[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！睡眠|孩子|影响|宝宝|衣服|温度|误区|

本文原始标题是：冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！

冬季

各位宝妈最关心的就是孩子穿的会不会太少

可是讲真

我们更关心的是孩子穿的是否合适

孩子被捂得严严实实会影响孩子的各方面发展喔

今天就大家讲一下，冬天宝宝睡觉的两点误区，很重要哦：

误区一

[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！。冬天穿得越多越安全

冬天，外面气温很低，爸爸妈妈害怕孩子受冷感冒，宁愿给孩子多穿也不少穿。可是，家长们要知道，孩子的病十有八九是捂出来的！

穿多容易导致皮肤疾病

孩子穿的里三层外三层，玩得不亦乐乎了，就会出很多汗，汗堵塞汗管，皮肤透气不好，清洁又不佳，很容易造成痱子、湿疹、脓疱疹。

穿多容易导致便秘、腹胀、消化不良

穿的太多出汗多，如果喝水再不能保证，会造成大便干燥，造成排便困难，孩子用力排便会造成肛裂、出血。孩子也会产生心理阴影，排斥排便，如果两三天没有大便，孩子会出现腹胀、食欲减退。

穿多容易导致发热咳嗽

孩子穿的太多，很容易造成便干和便秘，大肠不通，肺热不能排出，容易出现发热咳嗽等症状。

[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！//

误区二

穿厚衣服睡觉

很多爸爸妈妈怕孩子晚上踢被子着凉，所以睡觉的时候，不仅让孩子穿着贴身的衣物，还要给孩子穿上那种毛绒绒的厚厚的睡衣。

其实，过多的衣服紧裹在孩子身上，往往会使呼吸及血液循环变得不通畅，心脏、肺及大血管会有被压迫的感觉，得不到充分的休息，第二天肯定精神不济，影响学习。

现在很多家庭都有暖气，室内温度不低，再给孩子穿那么厚，就算原来不踢被子也给热得踢被子了，从而增加患病的几率。

任何事情都是过犹不及，衣服穿多了，一样不利于孩子的健康。那么，冬天到底怎么给孩子穿衣服呢？

曾经流传过一份冬季穿衣公式：气温+衣服增加的温度=26℃ 。先看看下面的穿衣温度对照：

[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！//

举个例子，如果气温为10℃ ，那么穿衣温度=26-10=16 ，可以试着给孩子穿一件厚款羽绒服(9℃)+厚羊毛衫(4℃)+厚棉毛衫(2℃) 。

当然，根据衣物的保温程度确定穿什么衣服，会受到很多因素的影响，比如人体的体温和环境的温差。所以，这个公式不一定完全准确，只是作为一个参考。

分享一些安睡的小方法：

1. 不要总让妈妈哄睡，要家庭成员每一个都拥有哄睡技能，且技能多样。可以锻炼宝宝拥有多种入睡方式，才不会那么难哄。如果以上招式不管用，可以（但不建议，属无奈之选）用摇篮晃、推车推、爬楼梯、开车去兜风等易产生依赖的方法，先睡够了再说，睡得好了才能吃好玩好，下次再睡好，不然就恶性循环啦。

2.一放就醒怎么破？这个高难度技巧，建议全家人都要掌握：对待睡着的宝宝要像拆炸药包一样小心，动作要领是——床跟身体一样暖，动作蜗牛一样慢；先放屁股再放头，放完陪着躺一会儿。

3. 吃乳头、吃安抚奶嘴、吃手都是在自我安抚，都是靠吮吸产生镇静感，不要给他们强制戒除哦。但是6个月左右可以引入一些玩偶啊安抚巾之类的安抚物，跟宝宝一起玩一起睡，慢慢戒掉吃手奶睡等习惯。

4. 观察宝宝接觉能力，醒了不立刻哄，观察一会儿再行动。

5.睡眠环境布置：婴儿床要舒适没有异物，房间温度20-24度，湿度50-60% ，白天小睡不要追求安静。

6. 重视入睡程序，固定的程序会让孩子有仪式感，一走程序就犯困：洗澡→更衣→关窗帘→安静地玩→喂奶→拍嗝→抚触→关灯→大人在旁边装死。

越早养成良好的睡眠规律和习惯，宝宝的睡眠能力越强，越能茁壮成长。

[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！//

[新生儿护理]冬天这样让孩子睡觉，有碍睡眠还影响发育，后悔太晚看到！。我们对于传统的育儿说法要多加筛选，绕开误区。科学育儿让我们更省时省力，家庭更和谐。培养好睡眠的能力，是父母给予孩子的第一份厚礼。