『樱桃育儿经』儿科主任坦言：三九天少给孩子吃“3食”，孩子胃口大开，脾胃好孩子|脾胃|家长|涵涵|营养|甜食|娃样|

本文原始标题是：儿科主任坦言：三九天少给孩子吃“3食” ，孩子胃口大开，脾胃好

周末和大学舍友聚了一次，刚到咖啡店坐下，还没开始说什么，涵涵就开始吐槽了，说：最近这天气也太“折腾”人了，孩子吃的好，喝的好，出门也变少了，但是孩子还是生病了，三天两头的跑医院，都成了医院的“常客”了。

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我疑问才知道，原来涵涵家宝贝最近生病了，三天两头的跑医院，但是最近生病的孩子变的越来越多，儿科诊室不仅专家号难挂，连普通号也是“一号难求” ，真的印证了一句话：“孩子真的是生不起病啊” ，不仅自己遭罪，大人也跟着操心。

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冬天天冷，孩子本来就容易着凉生病，对家长而言，冬天带娃真的是一个“考验” ，但是还有一句话是：孩子的病都是吃出来的，因此，在孩子的饮食上，家长要多下功夫才行。

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儿科主任坦言：三九天少给孩子吃“3食” ，孩子胃口大开，脾胃好

1、少吃“甜食”

货架上琳琅满目的糖果，各种各样的甜点糕点，都是对孩子非常有吸引力的，但是如果吃太多的甜食，孩子的脾胃恐怕很难承受得住了，很容易在孩子的体内积聚湿气，生湿生热，很容易形成积食，损伤孩子的脾胃，营养受阻，孩子的体质也会变差。

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2、少喝“饮料”

相比白开水来说，可乐、雪碧、奶茶、牛奶等各种饮料是很受孩子们欢迎的，但这些终归是饮料，并不是真正的牛奶，含有很多的添加剂，好喝但是营养价值很低，还会增加孩子脾胃的负担，会慢慢的拖垮孩子的脾胃，脾胃被称为“后天之本” ，孩子的脾胃不好，生病的次数也会增加。

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3、少吃“油腻”

孩子现在正在长身体的时候，家长都在想着给孩子不营养，都知道孩子要少吃油腻食物，就给孩子戒了油炸食物，殊不知，家长经常给孩子吃的大鱼大肉，也是属于油腻食物的，大鱼大肉也是很难消化的，孩子天天吃，顿顿吃，很容易会造成脾胃负担过重，让孩子产生积食。

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冬季要记得给娃样脾胃，常备焦胗棘，孩子胃口大开，脾胃好

『樱桃育儿经』儿科主任坦言：三九天少给孩子吃“3食”，孩子胃口大开，脾胃好。家长在带娃的过程中，上面3种食物就不要再给孩子吃了，平时还要注意给孩子养护脾胃，平时的时候可以常给孩子喝点焦胗棘，慢慢清理和消化体内的积食，养护孩子脾胃，促进营养的吸收，慢慢促进孩子体质的发育。

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