【樱桃育儿经】儿科主任：天冷了，孩子多喝这种粥，不积食，胃口好，一冬少生病孩子|胃口|脾胃|家长|宝宝|舌苔|情况|

本文原始标题是：儿科主任：天冷了，孩子多喝这种粥，不积食，胃口好，一冬少生病

最近新一轮降温来了，最近这几天都出现了下雨和下雪的情况，气温也越来越冷，都说“三九四九冰上走” ，可见气温真的是很低了。家长们也都在小心翼翼的保护孩子，生怕孩子会感冒发烧。

【樱桃育儿经】儿科主任：天冷了，孩子多喝这种粥，不积食，胃口好，一冬少生病。

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家长们在冬天也都十分注重孩子的饮食问题，东营啊气温低了之后孩子也是胃口大开，但是孩子的自制力都是很差的，遇到自己喜欢吃的食物，都是吃起来没完，但是脾胃脆弱这一特点，一旦吃的过多，就会伤害到哈子的脾胃，消化也会变差，很多家长都说孩子吃不上饭，就是这个道理。

元旦的时候，朋友领着宝宝铭铭来我家玩，可能好吃的吃的太多了，孩子一下没管住嘴，结果到了第二天就生病了，没有什么精神，朋友带着孩子去医院一检查，才知道孩子是积食了，脾胃负担过重。

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这马上就过年了，好吃的更多，稍有不注意孩子可能就会出现积食的情况，如果你家宝宝也有下面这些情况，就一定要注意了：

1. 嘴巴口臭，舌苔厚

正常洗漱完之后的宝宝，嘴巴里是没有味道的，但是积食的宝宝就不同了，细心的妈妈一问，就会发现孩子的嘴巴里有一股酸腐味道，这其实是脾胃出现问题了，再一看孩子的舌苔，就会发现舌苔开始变厚变黄。

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2. 鼻梁青筋，眼袋大

积食时间长了，孩子的脾胃负担就会增大，孩子的鼻梁上也会长出青筋，排除孩子生来就有，如果是刚发现有的话，家长就需要留意了，时间一长，你还会发现，孩子的眼袋也会慢慢增大。

3. 夜卧不安，踢被子

哪怕孩子盖的再薄，也是会踢被子，晚上睡不好，翻来覆去的，还喜欢趴着睡，孩子的额头，后脑勺会有细细密密的汗，都能浸湿枕巾，这是孩子脾胃虚弱的表现，盗汗了，而且家长还会发现孩子半睁眼睡，说梦话的情况。

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如果孩子出现了上面的情况，家长一定要注意，这可能是孩子积食了，马上过年了，孩子很容易会吃多，因此就要多关注孩子的脾胃，家长一定要及时的给孩子调理。

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特别是积食之后，家长一定要注意，给孩子调理脾胃，这碗粥一定常给孩子做着喝：

准备食材：适量的粳米或者米糊，铁棍山药一根，焦胗棘少许，冰糖适量

方法：先将粳米洗净将山药切成小块，放入锅中，加入适量的清水，大火煮开后，小火慢煮30分钟左右，最后把焦胗棘和冰糖倒进去，搅拌均匀，再煮5分钟左右，关火就可以出锅了，孩子喝起来香甜，对宝宝的积食有好处。

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【樱桃育儿经】儿科主任：天冷了，孩子多喝这种粥，不积食，胃口好，一冬少生病。这碗粥的“点睛”之处就在焦胗棘，焦胗棘可以促进肠胃的消化和对营养的吸收，慢慢的养护脾胃，如果家长觉得煮粥麻烦的话，也可以用热水将焦胗棘冲开给孩子喝，每天一杯，养护娃脾胃，过年胃口好。