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本文原始标题是：儿科医生：2种水果营养高，小寒后常给娃吃，孩子体质好，少生病

孩子出生之后，慢慢的就变成了一个家庭的中心，家长们对于孩子的饮食更是格外的关注，但是食物是分很多种的，主食，水果，零食等等，但是孩子却都是喜欢吃水果和零食的，相信很多家长都犯难，只拿水果来说吧，这么多种类的水果，要怎么给孩子挑选呢？

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#樱桃育儿经#儿科医生：2种水果营养高，小寒后常给娃吃，孩子体质好，少生病。上个周的时候，太阳还挺好的，偶尔会带着孩子去楼下玩玩，和几位宝妈聊了几句，很多宝妈都在抱怨孩子不好带，其中天天妈妈特别无奈的说：“我家孩子真的太不好带了，反复感冒了得有2周了，也不见好，看过很多次医生了，回来没几天又开始了，真的是不消停。 ”

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医生告诉天天妈妈说，孩子的是饮食上出了问题，孩子的脾胃运化变差，营养跟不上，也就很容易生病了，说到这天天妈妈更纳闷了，平时哈子补品也没少吃，怎么还能脾胃虚弱营养跟不上呢？回家问了婆婆之后，婆婆告诉我，带娃不能一味的追求营养，平时蔬果都不能少孩子的体质才能好。

孩子的脾胃娇嫩，一些大补的食物根本承受不住，给孩子吃那么些补品，都不如吃点水果来的营养被吸收的多。

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儿科医生：2种水果营养高，小寒后常给娃吃，孩子体质好，少生病

1. 猕猴桃

猕猴桃的营养价值可是不容小觑的，本身是含有非常多的微量元素和维C的，又被成为水果界的“维C之王” ，孩子吃一点能够补充的营养物质也多，但是要注意，猕猴桃我们家都是热着吃的，温一下能祛除寒性，也不会伤害孩子的脾胃。

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2. 草莓

冬天也是草莓的季节，草莓中也是含有很多的营养物质的，被誉为“水果皇后” ，汗有多种的卫生度，是温性的，还能促进肠胃的蠕动，促进消化，孩子冬天适当的吃一些草莓，能改善便秘，养护脾胃哦。

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虽然说吃水果对孩子好，但是也不能忽略这2点：

1. 控制孩子的食用量

都说“过犹不及” ，水果虽然好吃，但是也要控制一下孩子的食用量的，水果都是多少有些寒性的，吃太多反而会伤害到孩子的脾胃，造成孩子积食的情况，要注意给孩子控制食用量，不能让孩子多吃。

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2. 喝焦胗棘养脾胃

脾胃主运化，如果孩子的脾胃不好了，吃再多水果也是一种浪费，还会成为孩子的负担，平时的时候家长多给孩子喝点焦胗棘，调养孩子的脾胃，不仅能促进营养的吸收，还能慢慢的改善孩子体质，让孩子能更健康的成长。