樱桃育儿经■医生忠告：年前带娃牢记“3多3少”，三九天再冷，娃也不会积食。本文原始标题是：医生忠告：年前带娃牢记“3多3少” ， 三九天再冷 ， 娃也不会积食

樱桃育儿经■医生忠告：年前带娃牢记“3多3少”，三九天再冷，娃也不会积食。不知不觉就到了“寒冬腊月”了 ， 也到了一年中最冷的三九天 ， 家长每天发愁的就是该怎么照顾孩子 ， 才能让孩子少生病 。 冬季气温低 ， 经常有冷空气来袭 ， 也让家长很是头疼 ， 因为一不小心 ， 孩子就生病了 ， 不仅孩子自己难受 ， 家长也跟着遭罪 。

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都说“脾胃不好百病生” ， “孩子的病都是吃出来的” ， 家长们也都是知道理论不懂实践 ， 冬季到底应该怎么带娃呢？今天就来说一下：其实家长应该反思一下自己 ， 是不是自己的带娃方式和饮食上出现了问题 ， 让孩子脾虚易生病了呢？冬季带娃 ， 也是有诀窍的！

医生忠告：年前带娃牢记“3多3少” ， 三九天再冷 ， 娃也不会积食

【3少】

樱桃育儿经■医生忠告：年前带娃牢记“3多3少” ， 三九天再冷 ， 娃也不会积食//

1. 少吃寒凉

冬天就不要再给孩子吃太多寒凉的食物了 ， 对孩子的身体并没有什么好处 ， 夏天吃冷饮是为了解暑 ， 冬天吃冷饮就只能是伤害孩子的身体了 。 孩子的脾胃最怕凉 ， 尤其是在冬天 ， 如果家长还给孩子吃冷饮、寒凉的食物的话 ， 只会给孩子的脾胃“雪上加霜” 。

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2. 少吃重口油腻

重口味、油腻的食物也都是家长经常在冬天搬上餐桌的 ， 就像猪骨汤和营养品 ， 这都是要少给孩子吃的 ， 看似对孩子的身体好 ， 实则会给孩子的身体带来很大的负担 ， 这些食物并不适合孩子娇嫩的脾胃 ， 会给孩子的身体带来很大的负担 。

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3. 少吃甜食

无论什么季节 ， 孩子对甜食都是没有抵抗力的 ， 甚至很多大人也非常爱吃这些甜食 ， 但是这些食物很容易会让孩子身体产生痰湿 ， 影响脾胃对水湿的运化 ， 让孩子积食又咳嗽 。

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【3多】

1. 多养脾胃

冬季是给孩子养护脾胃的好时候 ， 尤其是平时对孩子的饮食不注意的家长 ， 更要给孩子养护脾胃 。 隔三差五给孩子喝点焦胗棘 ， 能够促进孩子肠胃的消化 ， 促进脾胃的晕乎啊 ， 慢慢养护脾胃 ， 孩子的脾胃好了 ， 才能更好的运化营养 ， 助力成长 。

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2. 多运动

平时的时候 ， 要多带孩子出门进行有规律的运动 ， 促进新陈代谢 ， 还能够强身健体 ， 提高孩子的抵抗力 ， 也能强健孩子的脾胃 。

3. 多保暖

冬天气温比较低 ， 家长要给孩子做好保暖 ， 衣服要穿的适中 ， 及时增减孩子的异物 ， 比而昂孩子出很多的汗 ， 平时还要注意对肚子和小脚丫做好保暖 。

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