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本文原始标题是：冬季再冷也别让娃这样睡！不仅易生病还影响脾胃，家长别不在意

现在天越来越冷了，很多家长晚上睡觉的时候，都在担心着孩子，北方的家长怕孩子热蹬被子，南方家长怕孩子着凉，所以家长们就想出来一个方法，给孩子穿的厚一点，这样就不怕孩子蹬被子或者着凉了。

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[樱桃育儿经]冬季再冷也别让娃这样睡！不仅易生病还影响脾胃，家长别不在意。这样的想法表姐也有，但是表姐家宝宝还是生病了，这让表姐很是纳闷，平时照顾孩子还是挺细心的，晚上怕孩子蹬被子，就会给孩子穿上特别保暖的睡衣，孩子踢被子也不怕了，就这样的精心的呵护，孩子怎么还会感冒呢？

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表姐带着孩子去了医院，说出了自己的疑问，医生对表姐说，就是因为晚上给孩子穿的太厚了，所以孩子才容易出现身体不适的情况。

医生告诉表姐，以后晚上睡觉，就不要再给孩子穿这么多了，根据家里的温度适当给孩子穿衣服就好了，如果给孩子穿的过多了，孩子更容易生病。

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冬季再冷也别让娃这样谁！不仅易生病还影响脾胃，家长别不在意

1. 睡觉时给娃戴帽子、穿袜子

不少家长认为，一定要保护好孩子的头和脚，所以睡觉的时候，会给孩子戴着帽子，还会给孩子的脚上穿上袜子，觉得这样就能达到保暖的效果，实际上，这是非常容易让孩子生病的，孩子新陈代谢旺盛，很容易出汗，戴帽穿袜很容易影响到孩子的散热，很容易导致孩子体内积火，晚上睡不好，影响到脾胃的健康，还会让孩子着凉。

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2. 睡觉穿厚厚衣服

很多家长怕孩子晚上睡觉不老实，爱踢被子，所以晚上就会给孩子穿上厚厚的衣服，如果被子踢掉了，还能有厚衣服博阿暖，但是厚衣服很容易导致孩子呼吸困难，而且翻身也不舒服，小孩子不喜欢这样的束缚，而且穿的太多了，孩子出汗多，踢了被子更容易会着凉。

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3. 睡前怕饿吃点饭

现在夜晚比较长，家长怕孩子大半夜会饿，就会在睡前给孩子吃点东西，这样的做法是很容易会伤害到脾胃的，睡前吃东西，会增加脾胃的消化负担，孩子的脾胃加班加点的工作，慢慢的就会“拖垮”脾胃，让孩子积食不发育。

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睡眠质量要保证，脾胃也要常养

睡眠质量不仅关系到孩子的成长发育，也是会影响到脾胃的健康的，孩子的睡眠质量不好，脾胃就会得不到休息，两者相符想成，同样的，脾胃不好，也会影响睡眠，平时家长不仅要给孩子穿对衣服，还有给孩子常养脾胃。

隔三差五给孩子喝点焦胗棘，促进肠胃的消化和对营养的吸收，孩子的脾胃好了，消化好，没有积食，孩子睡觉也会舒服，穿衣也适宜，孩子晚上能睡好觉，慢慢促进孩子发育。