张女子育儿■原创3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不仅容易积食，还影响宝宝脾胃健康

2020-01-03

本文原始标题是：3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不仅容易积食，还影响宝宝脾胃健康

文|张女子育儿：当好妈，带好娃，娃娃爱妈妈！

3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不仅容易积食，还影响宝宝脾胃健康

宝妈小雨，是一位新手妈妈，自从有了宝宝后，就在家专心照顾孩子，以孩子为中心，对于孩子的衣食住行，都是非常谨慎的。但是宝妈小雨毕竟经验太小，因此，不可预料的事情终于发生了，宝妈小雨的宝宝突然变得不再吃饭了，在开始还以为是自己弄得不合宝宝胃口，后者是宝宝开始挑食了。但是经过一段时间的努力，宝妈小雨尝试做各种好吃的给宝宝吃，但是宝宝对食物依旧提不起多少兴趣。尤其是近日宝宝吃饭还有呕吐发烧的情况，这下宝妈小雨终于淡定不下来了，意识到宝宝可能出了什么问题的，于是急急忙忙去了医院。

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经过医生细心检查和询问后，找到了宝宝问题所在，其实就是宝宝积食了，并且还影响到了脾胃的健康，之所以宝宝会出现积食的情况，都与宝妈小雨平日里给宝宝吃的饮食有关。一起来看看吧！

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油饭

有些人认为，炒菜的时候，多放点油，这样炒出来的菜，菜更好吃。因此，也可能会认为孩子也会喜欢吃，并且还可能在孩子不怎么吃饭的时候，在饭里面给宝宝拌上一些菜里面的油水，这样饭也和菜一样，变得有滋有味了，虽然这样吃起来，确实会好吃不好。但是对于小孩子来说，吃太油腻，对于孩子健康发育，并不好。不仅容易发胖，还影响肠胃消化功能。孩子的食物，还是应该清淡一些为宜。这样才是更为健康科学的育儿。

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重口味食物

孩子肠胃娇嫩，口味也是比较清淡的，因此，给孩子吃东西的时候，不要按照大人的口味来，不要认为自己喜欢吃重口味食物，因此，就认为宝宝也喜欢吃重口味食物。虽然说，有味道的食物，确实会好吃一些，但是对于小孩子来说，长期吃重口味食物，会增加孩子脾胃和肾脏负担，久而久之，不让进容易到宝宝出现积食的情况，胃口变差，影响宝宝健康发育，还会让宝宝变得厌食挑食的，这都是不利于孩子健康发育的。

因此，为了孩子的健康发育，给孩子的食物，最好清淡一些，宝宝口味本来就淡的，不需要吃太重口味的食物，特别是3岁以前的宝宝，更不能吃太多盐、太油腻的重口味食物。

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汤泡食物

相信很多人都是认为汤是非常有营养的，汤中食材的营养，都会出现在汤中，因此，很多人会认为汤是最有营养的。当孩子不喜欢吃饭的时候，或者为了省事，很多人都喜欢给孩子吃汤泡饭，有营养的汤喝了，饭也吃了。吃起来还更容易下咽，口感上也会更好吃点，我小时候，也喜欢这样吃。但是经常给孩子汤泡饭，其实是不利于宝宝健康发育的。

因为宝宝在吃汤泡饭的时候，以为更容易下咽，宝宝就可能不怎么咀嚼食物，就直接下咽，这样会增加肠胃的消化负担，同时影响宝宝咀嚼能力的锻炼。并且食物经过浸泡后，容易膨胀，也会更难以消化，这样吃，对于孩子来说，真的不是很好。

建议，在孩子吃饭前，可以先给宝宝喝点水，或者喝点汤，这样可以润滑肠道，吃饭的时候更利于咽下食物，或者在吃饭的间歇，给孩子喝点水，都是可以的，这样也是更有利于宝宝健康的。

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半熟食物

如今生活水平提高了，人们在食物的吃法上，也越来越丰富，就比如说，吃煎蛋的时候，有些人喜欢吃半熟的蛋，这样的煎蛋吃起来更嫩，更爽口，也有人认为这样吃更加营养丰富。但是对于小孩子来说，却是不适宜这样吃的，因为小宝宝肠胃功能没有发育完善，肠胃的菌群也没有成熟，如果吃这样的半熟食物的话，就可能被食物中的细菌、寄生虫等影响身体健康发育，因此，对于小孩子，还是少吃或者不吃溏心蛋、生鱼片半熟的牛肉等。

张女子育儿■原创3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不仅容易积食，还影响宝宝脾胃健康。孩子吃的食物，还是需要安全煮熟后，再给宝宝吃，更有利于宝宝的身体健康发育。

张女子育儿■原创3岁内的宝宝，少吃这4种食物，不仅容易积食，还影响宝宝脾胃健康。以上4种食物，都是容易导致宝宝出现积食，影响脾胃健康的，宝妈在给孩子做饭的时候，一定要避免，可以多给孩子吃蔬菜水果，更有利于孩子健康，孩子只有吃得健康有营养，才能更好地发育。

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