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「两口育儿」原创孩子3岁吃饭还要追着喂，小孩挑食、吃饭难，妈妈该怎么搞定？

「两口育儿」原创孩子3岁吃饭还要追着喂，小孩挑食、吃饭难，妈妈该怎么搞定？。本文原始标题是：孩子3岁吃饭还要追着喂 ， 小孩挑食、吃饭难 ， 妈妈该怎么搞定？

孩子都是父母的掌中宝 ， 尤其在这个优生优育的时代 ， 一家人围着小宝宝团团转 。 小吴是个职场妈妈 ， 她有一个三岁的女儿 ， 宝宝一直被奶奶照顾 ， 下班的时候才会接到她的身边 。 最近小吴遇到了大难题 ， 她发现宝宝一到吃饭时间就哭闹 ， 还得要她跟在屁股后面喂着吃饭 ， 偏食的情况非常的严重 ， 可是把她给愁坏了 。

其实小吴的情况是个非常普遍的现象 ， 从小培养宝宝的饮食习惯非常的重要 ， 不良的饮食习惯会对孩子造成终身不好的影响 。


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孩子的健康成长一直是爸爸妈妈们最关心的问题 。 那么孩子吃饱了就是吃好了吗？答案当然是错误的 。

在小宝宝两三岁的时候 ， 他们对一切事物都存在着很强的好奇心 ， 当然也会学到很多东西 ， 这个时候食物偏好也在形成 ， 有一些则是天生的 。 宝宝的饮食偏好会直接影响到他们的饮食行为 ， 而饮食行为又与身体的健康、肥胖的形成息息相关 。

现在有很多小朋友体型发胖、吃菜难、挑食严重等等不好的习惯都是因为没有良好的饮食习惯造成的 。


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那么关于孩子的饮食 ， 妈妈们应该注意些什么呢？

首先 ， 少吃零食 。 零食中含有大量的糖和盐 ， 很多零食中年调味品含量非常高 ， 如果一直吃味道很浓的含有食品添加剂的食品、甜食等 ， 宝宝从小就有可能患上糖尿病和高血压等疾病 。

对于小孩子的饮食 ， 尽量不要使用食物添加剂 ， 口味要清淡 ， 让宝宝从小就感受到食材本身的美味 ， 这样有利于他们口味的养成 ， 长大后也会有很好的饮食喜好 。


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而且习惯性吃零食会导致饮食规律不正常 ， 会影响正餐的食物摄入 ， 一直进食使得宝宝的胃肠得不到休息 ， 有可能导致食欲减退 ， 影响进食 。 久而久之 ， 不仅会造成各种营养素的缺乏 ， 还会造成宝宝不爱吃饭和偏食 。

其次 ， 鼓励孩子多喝水 。 让宝宝从小就养成爱喝水的习惯 ， 这样可以避免孩子过度饮用碳酸饮料等饮品 ， 不仅可以减少含糖饮料的摄入 ， 还能保证水分的摄入 。


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「两口育儿」原创孩子3岁吃饭还要追着喂，小孩挑食、吃饭难，妈妈该怎么搞定？。最后 ， 良好的进餐氛围 ， 规律的进食 ， 慢慢的咀嚼 。 一定要让宝宝有规律性的进食 ， 按时吃饭 ， 这样可以很大程度的避免孩子养成暴饮暴食的习惯 。 而且在宝宝小的时候一定要严格要求 ， 不能在吃饭的时候看动画片等 ， 那样会造成孩子吃饭的时候分心 ， 不利于食物的消化 ， 久而久之 ， 容易造成积食、消化不良等症状 。

还要鼓励孩子慢慢吃饭 ， 细嚼慢咽 ， 当孩子吃得慢时 ， 他们能更好地察觉饥饿和饱足 ， 也更利于消化 。


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其实对于小孩子来说 ， 起初他们不能凭自己的意志选择吃的东西 ， 家长们给的食物就是他们能够接触的全部 ， 只能吃大人给的东西 ， 不能选择自己想吃的东西 ， 是否对身体有好处和坏处 ， 孩子自己都是无法判断的 。 正因为如此 ， 妈妈们给孩子吃什么就非常重要了 。 掌握食物选择权的妈妈们 ， 了解正确的饮食信息 ， 给孩子正确的食物是很重要的 。

父母在许多方面都是孩子的榜样 ， 孩子会耳濡目染从爸爸妈妈身上学到很多东西 ， 所以父母要以身作则 ， 自身先养成良好的饮食习惯才能对宝宝起到很好的榜样作用 。


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