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本文原始标题是：儿科医生直言：三九天少给孩子吃“3食” ，孩子脾胃好，少生病

周末的时候，闺蜜几个聚了次餐，刚到餐厅坐下，都没说什么呢，涵涵就开始吐槽，说，最近这天气真的太“折腾”人了，孩子被“折腾”的不轻，大人也跟着遭罪。孩子最近是吃的好，喝的好，出门也不多，但是还是会受不住气温的变化，三天两头的生病跑医院，这医院都快变成第二个“家”了。

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我们这疑问才知道，原来涵涵家宝贝最近一直在生病，整天得跑医院，但是最近生病的孩子是真的多，儿科诊室不仅专家号南瓜，普通号也很难挂，一生病就得连着请假，这一来二去的，真的是怕孩子生病了。

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冬季天冷，孩子本身就是比较容易着凉生病的，对家长来说，带娃真的是考验很大了，但是还有一句话， “孩子的病都是吃出来的” ，因此在孩子的饮食上，家长还是要多下功夫的。

儿科医生直言：三九天少给孩子吃“3食” ，孩子脾胃好，少生病

少吃“甜食”

超市货架上的糖果“琳琅满目” ，还有各式各样的蛋糕甜点，对孩子来说，都是十分有吸引力的，但是如果吃太多甜食的话，孩子的脾胃恐怕是很难承受住的，很容易聚集的体内，生湿生热，很容易形成积食，损伤到孩子的脾胃，甚至会阻碍到孩子身体发育。

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少喝“饮料”

相比较白水来说，可乐、雪碧、奶茶等各种饮料是更受孩子的喜爱的，可这些终归是饮料，是含有很多添加剂的，好喝是不假，但是营养价值是很低的，还会增加孩子的脾胃负担，慢慢的就会拖垮孩子的脾胃，脾胃是脾胃的“后天之本” ，孩子的脾胃不好，生病的次数也是会增加的。

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少吃“鱼肉”

孩子正是在长身体的时候，家长无时无刻不想着给孩子补身体，大鱼大肉是不会少的，因此，经常忽视了孩子脾胃的承受能力，要知道，大鱼大肉是很难消化的，很容易就会造成孩子的脾胃负担，让孩子产生积食，产生内热，让孩子经常生病。

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冬季常养脾，焦胗棘常喝

家长在带娃的过程中，上面的3种书屋就不要再给孩子吃了，还要注意给孩子养护脾胃，平时的时候可以多给孩子喝点焦胗棘，慢慢调理脾胃，促进肠胃的消化和营养的吸收，增强脾胃的运化动力，孩子才能身体棒，少生病。

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