「亲子微时光」孩子总爱生病？不如这样预防！（再忙也要读一读）孩子|为人|身体|病菌|抵抗力|微量元素|

本文原始标题是：孩子总爱生病？不如这样预防！（再忙也要读一读）

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「亲子微时光」孩子总爱生病？不如这样预防！（再忙也要读一读）//

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对于父母来说最担心和头痛的事，就是孩子生病，看着平日里活蹦乱跳的孩子变得没有食欲，没有精神，内心也是万分焦急，恨不得替孩子去生病，去遭罪。

皮皮妈很能理解为人父母的感受，但是我们也要知道，孩子小的时候不可能不生病，孩子爱生病主要是抵抗力不足和日常生活习惯等所导致的，如果大人在平时多了解一些关于生病的小常识，或许能有效预防孩子生病。

首先，不要让孩子养成挑食的坏习惯，因为小孩的免疫系统不完善，需要有规律、充足的营养摄入，才能变得更加强壮。

在饮食结构不均衡的情况下，孩子体内会缺乏一些微量元素，因此引起反复的感冒。所以平时，家长们要引导孩子多吃些蔬菜水果来均衡营养。

其次，儿童发育期的身体代谢率较高，肾脏的调节能力有限，容易缺水。而“喝水”是维持生命体新陈代谢的重要一环。水中的钙、镁等元素对身体都是十分有益的，所以没事要多叮嘱孩子喝温开水哦。

另外，一定要让孩子从小养成讲卫生的好习惯。孩子在玩耍后要勤洗手，俗话说“病从口入” ，良好的卫生习惯，能直接减少病菌的侵入，防止疾病发生。

还有，生病了千万别急着打针输液，比如普通感冒可以先让孩子抗一抗，尽量自己痊愈。这样免疫系统被刺激会不断壮大，以后就能更加有效的防御病菌，远离疾病。不过生病时，大人也要密切观察孩子的身体和精神状况，如果发现不对劲，也要尽快送医就诊。

此外，太多孩子因缺乏锻炼，从而引起肥胖、体弱。为了给孩子一个良好的身体素质，家长一定要带他们多去户外运动，适当锻炼对于增强抵抗力和发育都有很大的好处。

最后，世事无常，既然没办法杜绝生病，那不妨多了解一些预防知识来帮助孩子减少生病的几率，让他们可以无忧无虑，健康快乐的长大！