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本文原始标题是：提醒家长：进入腊月，少给孩子吃3物，比泡面更垃圾，积食还咳嗽

虽然北方天气冷，但是现在屋子里也是有暖气的，倒是过的挺舒服的，可是表姐给我打电话说，最近孩子晚上总是蹬被子，本来还是觉得暖气太热了，怕把孩子闷坏，晚上就把窗户打开了一点，但是孩子蹬被子的情况仍然是存在的，而且腿上冰冰凉，但是脑袋上却有很多的汗，翻来覆去的，还喜欢趴着睡觉，听完表姐说的，我就一是到，孩子可能是积食了。

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就建议表姐带孩子去中医院检查一下，检查过后，果不其然，孩子的脾胃已经处于非常虚弱的状态了，就是因为食物堆积在孩子的胃里，消化不掉，时间长了，脾胃的功能也被伤了，孩子的运化能力下降，睡眠质量也会受到影响。

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#樱桃育儿经#提醒家长：进入腊月，少给孩子吃3物，比泡面更垃圾，积食还咳嗽。孩子积食、脾虚的情况其实是非常常见的尤其是在冬天，天气冷了，身体就想从外界获取更多的营养，但是家长在给孩子补充营养的同时，还是要考虑到孩子的脾胃承受能力的，像是孩子如果吃多了肉等难以消化的食物，就很容易会引起脾虚积食。所以入冬后最好不要大肆进补，有的食物没营养还伤脾胃，比泡面更“垃圾” 。

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进入腊月，少给孩子吃3物，比泡面更垃圾，积食还咳嗽

1. 油炸食物

过去生活贫苦，老一辈平常吃饭都是清汤寡水的，过年才能吃顿好的，虽然现在的生活调件好了，但是逢年过节吃油炸食物的习惯还是存在的，而且现在孩子喜欢吃的油炸食物到处都是，但是这类食物的油脂是很多的，很容易导致孩子积食，而且很容易上火。

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2. 甜腻的食物

马上就要寒假了，宝宝在家肯定会接受到最精心的照顾，但是孩子都是喜欢吃一些零食，这其中不乏甜食。大家都不知道的是，甜食是不适合小孩子的脾胃的，很容易生湿生热，给孩子的脾胃造成很大的伤害。

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3. 火锅

我朋友的一句话“冬天不吃火锅就感觉少点什么” 。冬季也是人们吃火锅最频繁的时候，无论是出去吃，还是买好食材在家吃，热腾腾的火锅，很室外寒冷的天气会形成明显的对比，别提多惬意了，但是家里有孩子的要住哟，这些火锅丸子其实都是含有很多添加剂的，会给孩子的脾胃增加负担。

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进入腊月，也要记得给娃养脾胃

马上就过年了，各种的美食都在和孩子“招手” ，但是家长也要控制好孩子的饮食，平时的时候多给孩子喝点金棘水，促进食物的分解和消化，清理肠道中的积食，也能减轻孩子的消化负担，养护好孩子的脾胃，不在让积食困扰孩子。