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[优加佳宝]天气寒冷，孩子的衣食住行要注意这些！。本文原始标题是：天气寒冷，孩子的衣食住行要注意这些！

近期天气寒冷

早晚温差大

家长要记得给孩子适当添加衣服

注意保暖哦

除了添加衣物外

寒冷的天气里

孩子的衣食住行还需要注意什么

一起来了解一下

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衣服厚重要适宜

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家长们在给孩子准备衣服时，一定要记住以下几个原则：

贴身内衣要讲究

保暖内衣选择质地柔软的棉内衣，不仅可以吸汗，而且还能让空气保留在皮肤周围，阻断了体热丢失，孩子不容易生病。

袜子要干爽透气

很多家长错误地以为袜子越厚保暖效果越好，其实如果袜子厚但不吸汗的话，就会很容易潮湿，孩子的脚底就会发凉，整个身体的温度也会受影响，所以，给孩子选择袜子的标准是纯棉质地、透气性好。

出门戴帽子

孩子头部的血管比较丰富，如果头部受凉，孩子身体的热量就会散发得较快，很容易着凉感冒。选择帽子时，一定要选择保暖、御寒性能好、手感柔软的帽子。

选食温热性食品

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冬季家长挑选孩子的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的水果，如苹果、梨、香蕉等；适于冬季吃的动物性食品，例如牛羊肉等。

同时，家长要给孩子多补充富含钙和铁的食物。补充富含钙和铁的食物可提高孩子机体的御寒能力，所以注意经常吃富含钙和维生素D的食物，如奶类、豆制品等。

家里教室勤开窗

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冬季无论在家还是在教室，在确保室温的前提下要勤开窗，防“缺氧” 。冬季气温低，孩子待在封闭空间里的时间大大增加，因为怕冷又不注意通风换气，室内空气不能及时补充和更换，空气质量下降。加之冬季人们室外活动减少，身体缺氧就会发生。因此，在冬季里一定要适当通风换气，避免发生“缺氧综合征” 。

冬季容易产生静电。要防止静电的发生，室内要保持一定的湿度，要勤拖地、多洒水。外衣面料如果是化纤织物的，可使用抗静电洗涤剂洗涤。

警惕防寒误区

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衣服穿得越多越好

衣服本身不会产生热量，只起到隔离的作用，穿衣过多会抑制身体体温调节机能的适应性，减弱人体的御寒能力。冬天穿衣只要达到适宜的厚度即可。

用围巾护住口鼻

这样做虽然阻隔了冷空气通过呼吸道进入肺部，但是鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，反而更容易生病。给孩子围围巾时，围住脖子就可以了，最好不要用来护口鼻。

穿厚衣服睡觉

孩子如果穿太厚的衣服睡觉，浑身动弹不得，会使全身的肌肉不能完全松弛，因而总是不能进入熟睡状态，从而妨碍生长激素的分泌，影响孩子的身体发育。

此外，

目前正是一些传染病的高发季节

一定要为孩子做好预防！

肠道传染病——病毒性胃肠炎

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[优加佳宝]天气寒冷，孩子的衣食住行要注意这些！。专家提醒，秋冬季是我省诺如病毒和轮状病毒感染的高发期；各类学校和托幼机构等人口密集单位为诺如病毒感染暴发高风险场所；3岁以下婴幼儿是轮状病毒感染的多发人群。

如何防范？

勤洗手：养成良好的个人卫生，使用肥皂并用流动水洗手双手接触分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。

食物安全：认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

健康管理：如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

接种疫苗：建议婴幼儿尽早完成轮状疫苗的接种。

呼吸道传染病——流感、人感染禽流感、水痘、流行性腮腺炎

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呼吸道传染病，通俗来说，就是病毒通过被污染的手在摸鼻子、嘴巴时进入人体，或者通过空气/飞沫在呼吸时吸入人体的一类传染病。

如何防范？

尽量少去人口密集的公共场所。

养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤晒衣被，不随地吐痰，不与他人共用生活用品。

搞好环境卫生，办公、学习场所以及家中室内经常开窗通风，保持空气流通。

合理膳食，加强营养，多喝水，摄入足够的维生素，不食不洁食品。

坚持体育锻炼，呼吸新鲜空气，生活规律、保证睡眠，避免过度疲劳，提高自身免疫力。

保护易感人群，合理安排疫苗接种，特别是对于适龄儿童进行疫苗接种是预防传染病的最佳手段。

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