「育儿小学堂」当流感遇上雾霾时该怎么办？儿科医生：做好这5点，孩子少生病孩子|流感|免疫力|小孩|补充|接种|人体

本文原始标题是：当流感遇上雾霾时该怎么办？儿科医生：做好这5点，孩子少生病

最近流感肆虐，加上雾霾笼罩，让儿童和老人雪上加霜，尤其是体质不好的人，更是苦不堪言，引发小孩不舒服患病。很多父母为减少孩子在外面待的时间，干脆向老师请假，封门闭户地让小孩在家里玩。

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案例

「育儿小学堂」当流感遇上雾霾时该怎么办？儿科医生：做好这5点，孩子少生病。宝妈1：外面的空气污染真的严重的不行，即便刚刚看到有限行，但是依旧没有什么用，在室内室外我都感觉到自己有时候一口气闷住，可是外面的大妈们依旧跳起了广场舞，孩子依旧在户外游乐场开心的玩耍。哎！什么时候大家都开始躲雾霾，就像躲瘟疫一样就好了，那样才有人真正去在乎！雾霾真的严重危害身体健康！

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宝妈2：我家闺女今天生病了，嗓子疼高烧，感冒，出门买药才知道，好多的孩子都生病了，一个班没有三四个孩子去上课，有一些学校已经暂时停课了，雾霾真的太可怕了！病毒性感冒，传染快，特别难受，发病快，所以有不好受的感觉就应该及时就医，争取早日康复。不过，最好还是平时多锻炼身体，增强体质，争取少生病，不生病。希望看到的朋友，身体健康，开心快乐每一天！

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当“流感”遇上“雾霾”时该怎么办？

1、减少外出

雾霾严重，尽可能勿带娃外出，若一定要外出，须带上专门的防霾口罩。户外不可活动过于剧烈，否则会因大口呼吸让有害物质（微小颗粒物、细菌、病毒等）进入肺部。当Pm2.5超出200时，表明外部空气污染厉害，尽可能避免外出。

2、多给饮水

雾霾天应尽可能多饮水，摄入营养要均衡，饮食做到多样化，多食用蛋白质丰富的肉食、蛋、鱼等食物，提升机体免疫力，从而修补组织损伤。

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3、注意卫生

外出后，有害物质会附在皮肤之上，回到家记得让小孩做好清洁，做好个人卫生。可让小孩通过清水、淡盐水来漱口，可起到冲走有害物质的作用，避免入侵小孩的消化和呼吸系统。

4、流感疫苗

流感一般集中在年底前爆发，家长注意提前给小孩接种流感疫苗，由于病毒每年都会发生变异，变种来袭。因此，每年9-11月接种疫苗为宜。除了半岁内的婴儿，如有需要，建议每年接种流感疫苗。

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5、提高孩子免疫力

提高孩子免疫力最为有效的措施是充营补充，其中最为重要的锌硒这两种免疫元素。

人体免疫系统离不开锌硒这两个微量元素；缺锌可导致重要免疫器官胸腺、脾以及淋巴结的萎缩，重量减少20%-40% ，造成免疫力低下。

同时，《日本医学介绍》研究指出：缺锌会使免疫T细胞功能下降，造成免疫力下降。

「育儿小学堂」当流感遇上雾霾时该怎么办？儿科医生：做好这5点，孩子少生病。硒，则是人体的免疫之王，补硒可增强人体的体液免疫功能、细胞免疫功能和非特异性免疫功能，从而整体增强机体的抗病能力。

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锌硒两种元素结合补充，提高孩子免疫力的效果会更为显著；大家给选择一些锌硒营养品去个孩子补充，较为合适的是锌硒宝片儿童这个，能同时补充锌硒两种元素，并且是生物蛋白锌硒，活性高，更容易让孩子吸收补充，能更好的提高孩子免疫力。