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现在，专家们多强调让宝宝仰卧着睡觉，但有时你也会听到一些建议让宝宝趴着待上一段时间，这就是所谓的趴卧时间。尽管这些建议似乎相互矛盾，但有一个重要区别：趴卧是在宝宝醒着的时候安排哦~

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趴卧的重要性

趴卧时间不够可能会导致一些里程碑的延迟，包括翻身、坐起和爬行。好在，这些延迟似乎都会消失，所以更恰当的说法是，把这些孩子描述为发育上的“滞后” ，而不是真正的延迟。

趴卧持续时间

听说，许多父母吐槽自家孩子不喜欢趴卧。通常一天一次或两次，每次10到20分钟。当让他们趴着时，他们就会哭。研究表明，当宝宝3到4个月大的时候，可以慢慢地开始练习趴卧，每天两次持续20分钟为宜。

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让宝宝享受趴卧

* 从更短的亲子时间开始，可能一天两到三分钟。当你躺着的时候，把孩子趴着放在你的胸部。

* 把宝宝放在游戏垫上趴卧，可以准备一些适合他月龄的玩具，特别是当他有一些上身力量去真正接触和玩玩具的时候。

「育儿网官方号」为何鼓励BB趴卧？看了就知道。* 用枕头或卷好的毛巾或毯子支撑住宝宝的胸部，注意确保你放在宝宝身下的任何东西都不会妨碍呼吸。

* 试着用婴儿油做一个婴儿背部按摩，即使是早产儿也可以。这可能有助于那些真正不喜欢趴卧的宝宝。

* 和孩子一起趴在地板上，和他说话或唱歌。如果大宝也在家，不妨让他也参与进来。但要注意，别让大宝太兴奋，以免踩到小宝。

注意事项

「育儿网官方号」为何鼓励BB趴卧？看了就知道。美国儿科学会建议，每天趴卧可以帮助宝宝避免位置性斜视或扁平头的发展，也可以促进运动发展。当宝宝大约两月大，并且能够抬起头的时候，你就可以开始安排正式的趴卧练习。

在那之前，尽管你可以在宝宝醒着的时候把他放在肚子上，如果他不经常抬起和转动脑袋，那么现在真的不是练习趴卧的时候。如果宝宝仍然讨厌趴卧，你可以等几周再试试。