三优亲子：孩子胃口不好怎么办胃口|孩子|补充|肠胃|家长|味觉|食欲|

本文原始标题是：孩子胃口不好怎么办

三优亲子：孩子胃口不好怎么办。孩子吃得好才会消化好，有些小孩经常胃口不好，没吃几口就不愿意吃了，进食量也有所减少，导致孩子营养吸收不足，使自身的生长发育受到影响。

一般来说，孩子出现胃口不好的表现有哪些？

让我们来看看广东省中医院中医科主任医师吴大嵘医学博士怎么说的。

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三优亲子：孩子胃口不好怎么办。1、孩子出现胃口不好的情况，会表现为：

2、吃饭慢，而且一顿要吃很长时间；

3、进食时经常注意力不集中，不好好吃饭；

4、长时间将食物含在嘴里，半天才会咽下去；

5、吃几口就饱了，也不愿意再吃。

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孩子胃口不好的原因是什么？

1、饮食习惯

如果孩子在平时喜欢吃零食，比如糖果、巧克力、蛋糕等，主食一般就不爱吃了，容易因热量高影响孩子的食欲，导致胃口变差；也有可能是因为家长担心孩子营养不够，会过多喂食，加重肠胃的负担，以至于孩子的肠胃功能发生紊乱，导致胃口不好。

2、天气原因

到炎热的天气，喜欢甜食的孩子一般会过多摄入雪糕等冷饮，容易使体内的糖含量升高，使孩子的胃口变差。

3、微量元素

锌是唾液中味觉素的组成成分之一，能帮助维持正常味觉、嗅觉功能，促进食欲。一旦缺锌时，会出现味觉异常，影响孩子的胃口。

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孩子胃口不好的解决方法是什么？

1、首先是要调整孩子的饮食习惯，尽量少让孩子吃零食，特别在吃饭前，不能给孩子食用过多高热量甜食、高糖分饮料以及冷饮，以免影响孩子的胃口。平时可以让孩子多喝白开水，补充体内的水分，也可以在平时给孩子多吃一些水果，补充孩子的微量元素；家长也需要让孩子养成良好的饮食习惯，规律进餐，尽量做到不挑食或不偏食。

2、可以给孩子补充含锌的食物，比如豆制品、动物肝脏以及牛羊鱼肉等，可以有效帮助孩子补充体内的锌元素，维持味蕾的正常功能，调节孩子的肠道，改善孩子的厌食、挑食的习惯，促进生长发育。

3、在平时也可以让孩子养成良好的锻炼习惯，多到户外进行活动，可以促进食欲，帮助体内营养物质的有效吸收，减少宝宝出现胃口不好的现象。

4、家长也可以在家中备有小儿调理肠胃的药物，比如三公仔小儿七星茶颗粒，可以有效清热除烦，预防便秘，也可以适当调理肠胃并且促进消化，而且这些药物的口感多是酸甜的，孩子也爱喝。

5、在平时孩子吃饭时，如果孩子胃口不好，家长尽量不要强迫孩子吃饭，也不要让孩子边看电视边吃饭，养成良好的饮食习惯很重要。