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本文原始标题是：有两种水果，煮水喝可健脾养胃！孩子吃饭香，身高还猛长！

说起带孩子，很多宝妈都会有个共鸣：难带！

不仅仅是调皮捣蛋、不听话，难带；最折磨人的是，孩子动不动就感冒咳嗽，这茬儿感冒好了，那茬儿咳嗽来！

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邻居的儿子小军就是个特例，每次跟邻居聊起孩子来，她都会抱怨：“他是光感冒了，一到冬天，感冒了准咳嗽，好了下次还犯。真不知道他是为什么这么爱生病？你说也怪了，去看医生，人家说没啥毛病，就脾胃不太好，回家好好养着。可天天吃得也不错啊，怎么孩子这样呢？真是让他愁死了！”

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现在的小孩子，并不缺吃的，零食也不断，家长还想着怎么给孩子加营养。所以，家长会比较纳闷儿，孩子吃得好喝得好，身体却不好。其实，这个孩子脾胃好坏有很大关系，小孩子脾胃要比大人的娇弱，吃多了好东西，并不能消化吸收得了，反而会加重脾胃负担，造成积食、脾虚，影响身体健康和发育。

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孩子脾虚、积食，会出现5种特有表现，家长要清楚的知道！

1.食欲差、不爱吃饭，感觉像厌食，或者稍微吃一点就饱了，容易肚子胀、不消化。

2.舌苔厚腻发白、有口臭，早上起床尤为严重，说明孩子积食脾虚

3.睡觉不安稳、爱翻身，睡着睡着会惊醒哭闹、出汗。

4.面色枯黄，看上去病怏怏的，说明孩子脾胃运行不畅，气血不足。

5.体质差、爱生病，孩子脾胃不好，消化吸收差，缺乏营养，会影响身体素质和发育。

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孩子脾虚积食，很多家长都想在家给孩子调理，比较方便。这里就教大家一个小妙方，山楂、苹果煮水给孩子喝，帮孩子消积食、健脾胃。

【食材】山楂、苹果、金棘水、冰糖

【做法】

1.山楂、苹果洗好，去核，苹果切块；

2.锅里倒两碗水，把切好的山楂、苹果放进去，大火煮开；

3.水开后，把金棘水和冰糖放进去，搅拌一下，小火煮10分钟；

4.关火焖3分钟，稍微凉一下，再盛给孩子喝。

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【延伸阅读】

「90后俏妈育儿」有两种水果，煮水喝可健脾养胃！孩子吃饭香，身高还猛长！。金棘水是“精华”所在，也可以看作是“药引” ，跟山楂、苹果一样，具有促进肠胃蠕动、分泌胃酸，帮助孩子消化、清除积食、改善脾胃的作用。