【樱桃育儿经】2019年度零食“黑名单”盘点，第一种大人小孩都爱吃，伤脾阻发育盘点|黑名单|孩子|零食|大人|小孩|脾胃

本文原始标题是：2019年度零食“黑名单”盘点，第一种大人小孩都爱吃，伤脾阻发育

相信大部分的孩子，对于零食的抵抗力几乎是为零的，建立零食就像“着魔” ，走不动到，现在很多家长也发现了哄娃的好办法，就是孩子哭闹的时候给孩子买个零食就好了，而且这个办法真的是屡试不爽。

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然而现在零食的种类越来越多，许多商家也为了满足孩子的口感，往里面加了不少的添加剂，多吃对身体并没有什么好处，也需要家长好好给孩子甄别，千万不能“踩雷” ，还会给孩子的身体造成伤害。

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这4种零食已被列入“黑名单” ，孩子少吃

1. 辣条

辣条应该是属于“榜首”的黑名单零食了，不仅色香味俱全，而且深受孩子们的习惯，但是却是最不适合孩子吃的。首先这是重油重盐的食物，很容易损伤到孩子的味觉，辣条还有各种的辣椒和添加剂，这种是很容易损伤到孩子的脾胃的，家长要注意，不仅是孩子不能常吃，就连家长自己都不能常吃。

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2. 蜜饯

这类食品是属于高糖分、高热量、低维生素的零食，口感酸甜，孩子也都是喜欢吃的，但是在加工的过程中，营养成分已经被破坏啊了，孩子吃多了对身体的发育并没有好处。加上商家为了提升口感，会往里面加入大量的糖分的添加剂，这些对于孩子的脾胃来说，都是伤害。

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3. 碳酸饮料

碳酸饮料喝起来味道是比较好的，很受孩子的喜欢，但是碳酸饮料却不适合孩子喝，一是会损伤孩子的消化系统，很容易引起腹胀，影响孩子食欲，而且碳酸饮料会与钙离子发生反应，影响孩子对营养的吸收。

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4. 果冻

现在的果冻，基本上都是果胶、白砂糖、水等主要原料，再加上各种的添加剂、香精，没有任何营养价值不说，孩子吃的话，还有一定的危险性，给孩子的成长发育造成一定的影响。

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零食要克制，脾胃要常养

虽然说不能做到让孩子完全不碰零食，但是还是要控制住孩子吃零食的次数，越少吃越好，平时还要注意给孩子养护脾胃，常给孩子喝点金棘末，促进消化吸收，慢慢养护好孩子的脾胃，这样才能促进孩子的发育，养好孩子的体质，让孩子少生病。