【90后俏妈育儿】小雪已过，3种食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响身体发育！孩子|小强|小雪|影响|脾胃|肠胃|身体|

本文原始标题是：小雪已过， 3种食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响身体发育！

距离小雪已经快过去一周了，气温骤降，孩子身体的适应能力差，很容易生病。家长们都很注意给孩子保暖，但却忽略了很重要的一点，就是孩子的饮食，因为孩子吃不合适，会影响脾胃健康，也会引起生病。

【90后俏妈育儿】小雪已过， 3种食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响身体发育！//

孩子积食，伤了脾胃

小强前端时间感冒、发烧，最近胃口也很不好，小强的妈妈带着孩子去中医诊所看病，才从医生那里知道，小强是脾胃虚弱引起的，跟孩子平时饮食习惯有很大关系。

平时，小强喜欢吃一些油炸的鸡块、鸡柳，不爱吃饭，时间长了，小强肠胃越来越差，慢慢变成了积食，积食严重了，就伤到了脾胃，造成脾胃虚弱。

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在医生了解了小强的饮食以后，就劝小强的妈妈，小雪都已经过了，有些食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响孩子身体发育！

1.油腻的食物

冬天，尽量少吃点火锅、油炸之类的偏油腻的食物，这些食物刺激性大、不好消化，易加重孩子肠胃负担。而且孩子肠胃娇弱，受不起这些食物的刺激，引起积食、脾虚。

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2.寒凉的食物

脾胃怕凉，生冷、寒凉的食物尽量少吃，冬天冷，可能比较注意，但有些水果，是凉性的，比如火龙果、柚子、梨等，也是要注意的。

3.甜腻的食物

脾胃还怕湿，含糖的甜食，经肠胃消化，会令体内生湿。如果孩子经常吃糖、或者甜食，体湿会伤脾，造成脾虚。

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医生：孩子脾胃虚弱、积食，在家可以这样调理

1.多吃健脾食物，比如金棘水

食物中是有不少养脾胃的，只要适量吃，能起到健脾养胃的目的，比如：山药、小米等。但是，如果孩子积食、脾虚了，食疗可能就起不到作用了，这时就需要喝金棘水调理。

【90后俏妈育儿】小雪已过，3种食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响身体发育！。2.多运动或推拿，比如捏脊、摩腹

【90后俏妈育儿】小雪已过，3种食物少给孩子吃，伤脾胃不说，还影响身体发育！。除了喝金棘水，还可以给孩子做推拿，比如：捏脊、摩腹，配合调理孩子积食脾虚，一个内服调理、一个外推调理，事半功倍。当然，也可以多让孩子外出活动身体，也能起到消食，促进肠胃蠕动的作用。