90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食脾胃|孩子|身体|家长|营养|道理|体质|

本文原始标题是：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食

转眼又到冬天了，天气也越来越冷，大人还好，小孩子不抗冻，很容易感冒。这不，医院里“孩满为患” ，儿科门诊乌央乌央的，全是家长抱着孩子来看病，本就心堵的家长，看到这一幕，更心慌了。

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食。

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食//

前几天，在医院上班的姐姐给我打电话，叮嘱我：到冬天了，注意好孩子脾胃，最近来医院的小孩，都是因为脾胃不好，积食引起的。

我有些纳闷的问我姐：西医从来不强调脾胃，怎么到咱们国家，脾胃这么重要？

我姐非常严肃的警告我，就跟坐月子一个道理，中外本来就是两种体质，能一样吗？脾胃消化食物、吸收营养，是身体的根本，孩子脾胃不好，积食那是轻的，营养吸收不良，影响体质，孩子经常生病大有人在，别大意了！

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食//

仔细想想，确实是这么个道理。到了冬天，孩子肠胃更敏感，吃不好就容易拉肚子、便秘，身体差了还爱生病，真得注意孩子的脾胃。

到冬天了，常吃这种食物吃，对脾胃好、不积食

【煮金棘水】

【做法】在锅里倒碗水，烧开后再放进去金棘，搅拌均匀，煮三五分钟，停火凉一下，就可以称出来给孩子喝了。

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食。【小贴士】金棘水，既可以消食，又能够调养脾胃，促进孩子消化和营养吸收，对孩子脾胃有好处，孩子不积食、不脾虚了，身体发育的也好。

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食//

除了给孩子喝金棘水，家长也要注意这两件事

1.尽量让孩子少吃肉

孩子脾胃娇嫩，消化能力差，不论是吃多了，还是吃杂了，都容易不消化、积食。肉虽然蛋白质丰富，营养价值高，但是难消化，孩子吃多了，脾胃承受不了，就会积食、脾虚。少吃、适量吃，既补充了营养，保证了身体正常发育，又不会伤害到脾胃。

90后俏妈育儿：到冬天了，可以常给孩子煮这种食物吃，对脾胃好，不积食//

2.尽量别让孩子吃多了

孩子积食、脾虚，不是因为吃了些不好消化的，就是因为吃多了撑得不消化。平时，家长不要因为担心孩子吃不饱、吃得少，就让孩子多吃。经常逼着孩子多吃点，脾胃最先承受不住，脾胃经常超负荷运转，就会积食脾虚。孩子饿不饿，肚子肯定知道，它会“怂恿”着孩子吃饭。