「90后俏妈育儿」早上这个点之前叫醒孩子，会让孩子矮长6公分，很多父母都会犯！孩子|身高|影响|父母|睡眠|营养|脾胃|

本文原始标题是：早上这个点之前叫醒孩子，会让孩子矮长6公分，很多父母都会犯！

到如今，孩子的身高问题，还是备受家长们关注的话题。只要稍微比别人家的孩子长得慢、矮，甚至处在正常标准的最低值，家长们都像热锅上的蚂蚁，到处蹿、到处找方法，给孩子补身体，想让孩子长得快一些、高一些。

但很多时候，孩子长个跟营养摄入并没多大关联，甚至一味地补营养，还会导致孩子营养过剩，不仅没解决孩子长个的问题，还会影响正常的身高发育。

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现阶段，睡眠才是影响孩子身高的主要原因

睡眠时间、以及质量，对孩子身高的影响这一因素，往往是家长们一直忽略的。研究表明，孩子身高发育期间，晚上11点至凌晨2点，早上5点至7点，是生长激素分泌最为旺盛的阶段。

在此阶段，只有孩子处于深度睡眠状态时，生长激素才会分泌，而且对孩子身高的影响非常显著。所以， “早睡早起身体好”的观念，并不适用小孩子。同样，晚睡熬夜，动不动就十一二点睡觉的家庭，对孩子身高发育极为不利。

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「90后俏妈育儿」早上这个点之前叫醒孩子，会让孩子矮长6公分，很多父母都会犯！。当然，除了睡眠，家长还有注意其他影响因素，比如：

「90后俏妈育儿」早上这个点之前叫醒孩子，会让孩子矮长6公分，很多父母都会犯！。1.孩子的脾胃

脾胃是后天之本，作为营养运化的“调度官” ，如果孩子的脾胃失调了，很影响消化和营养吸收，孩子的营养跟不上，更别提身高生长了。

孩子积食、脾胃差，可以喝金棘末调理。平时，多注意孩子的饮食，忌吃多了、吃杂了、吃撑了，容易让孩子不消化、积食、脾虚。

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2.孩子的运动

生命在于运动，孩子多运动，不仅可以增强体质，提升免疫力，还能促进肠胃蠕动，促进消化，预防积食和便秘；还能促进骨骼发育，帮助身高增长；此外，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，起到促进营养吸收的作用。