本文原始标题是：医生坦言：冬天孩子常喝两种粥 ， 脾胃好、不咳嗽 ， 一冬都很少生病

家长在带孩子时 ， 只顾着能让孩子吃好、喝好 ， 够营养就行 ， 却从来没想过孩子的肠胃能消化吸收多少 ， 所以很多小孩子经常会出现积食脾虚的问题 。

“内伤脾胃 ， 由生百病” ， 孩子吃进去的东西 ， 都是要通过肠胃分解、消化 ， 由脾胃吸收 ， 才能运化至全身 ， 从而保证孩子的身体能够正常的生长发育 。 如果孩子的脾胃出现了问题 ， 身体得不到充足的营养 ， 身体的生长发育就会受阻 。

「90后俏妈育儿」医生坦言：冬天孩子常喝两种粥 ， 脾胃好、不咳嗽 ， 一冬都很少生病//

其实 ， 孩子脾胃变差 ， 是一个很缓慢的过程 ， 甚至有些脾虚的表现 ， 家长很容易忽视 ， 甚至很难发现 。 真到孩子体弱、爱生病了 ， 才意识到孩子脾虚的话 ， 就太晚了 。 平时 ， 家长可以多注意观察孩子这5个方面 ， 来判断孩子的脾胃状况 。

1.正常情况下 ， 孩子的嘴巴是没异味的 ， 如果家长闻到孩子嘴里有口臭 ， 说明孩子消化不畅 ， 很可能是积食脾虚了 。

「90后俏妈育儿」医生坦言：冬天孩子常喝两种粥，脾胃好、不咳嗽，一冬都很少生病。2.孩子脾胃不好 ， 最直接的反应就是消化和食欲差 ， 要么是不消化、便秘 ， 要么是不爱吃饭 。

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3.从面相上看 ， 脾虚的孩子 ， 鼻梁上会有青筋；下眼皮发黑 ， 跟黑眼圈很相似 ， 或者眼袋偏大 。

4.睡觉时 ， 孩子会睡不安、爱翻身、蹬被子 ， 甚至出汗、容易惊醒 。

5.孩子脾虚以后 ， 除了身体上会出现异样 ， 精神状态也会变差 ， 注意力下降、情绪变得不稳定 ， 爱发脾气 。

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孩子脾胃虚弱、积食很常见 ， 虽然不是什么大病 ， 但对孩子的消化、营养吸收、生长发育都会造成影响 。 所以 ， 家长们还是要提高重视 ， 积极调理 。 这里给大家分享两种粥 ， 一个是调理脾胃的 ， 一个是养护脾胃的 ， 家长可以时常给孩子做点喝 ， 脾胃好、不咳嗽 ， 一冬天都很少生病 。

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1.粳米金棘粥（调理脾胃）

取适量粳米淘洗干净 ， 煮一小锅水 ， 水开后倒入粳米 ， 煮至沸腾后 ， 小火慢炖 ， 放点冰糖和金棘末 ， 搅拌均匀 ， 盛出来稍微凉一下再给孩子喝 。

滋养脾胃的粳米是出了名的 ， 这里不用多说 ， 家长们都知道 。 这里面的金棘 ， 主要起到调理脾胃虚弱、改善积食的作用 。 而且金棘还可以煮水 ， 或用开水冲泡了给孩子喝 ， 非常的方便 。

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2.小米山药粥（养护脾胃）

小米淘洗干净 ， 山药清洗、去皮、切块 ， 水煮开后放小米 ， 煮至微微黏稠 ， 再放山药 ， 煮烂后即可 。

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