蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕”，牢记养脾胃的“两要诀”，娃脾胃好，不积食脾胃|孩子|运动|温怕凉|湿气|保护|消化

本文原始标题是：孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食

哎，关于脾胃的话题，尤其是孩子的脾胃，真的是太多了！像是脾胃是“后天之本”、脾胃是“气血之源”、脾胃伤百病生…… ，耳朵都听出茧来了！

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

不得不承认，虽然像是“唐僧念经” ，很烦，但是很有道理！既然脾胃对孩子的发育来说，如此重要，我们更要学会保护孩子的脾胃，了解小儿脾胃的特性，孙子兵法上讲：“知己知彼，百战不殆” 。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

劝告各位宝妈，别等孩子脾胃虚弱，耽误了发育，到时候后悔都来不及！都说孩子脾胃有“四怕” ，到底是哪“四怕”呢？

一怕湿

我们身体各机能是有阴阳之分的，而脾胃属阴，像孩子的脾胃娇嫩，自我保护能力差，是极易受湿邪之气入侵的，若是受侵染，孩子脾胃的运化功能会出现异常，导致孩子体内的湿气排不出，很容易加重孩子咳嗽的现象。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

二怕甜

糖果、蛋糕等甜食，孩子最好是少吃，因为脾胃运化的过程中会产生湿气，恰巧脾胃怕湿，容易增加脾胃的运化负担不说，还会导致孩子脾虚积食，营养吸收受阻，最终出现孩子发育不良的现象。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

三怕凉

脾胃像是消化系统的“总调度师” ，负责运化食物，输送到全身各机能，从而促进孩子的发育，但是脾胃喜温怕凉，像雪糕、瓜果等生冷寒凉的食物对孩子的脾胃有着极强的侵染力，对孩子的脾胃健康极为不利。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

四怕撑

孩子为什么会脾虚积食？除了饮食不当，最重要的原因是“吃撑了” 。因此，脾胃怕“撑” ，负担太重，不能彻底运化，消化系统紊乱不说，还会产生积食，降低孩子的抵抗力，增加孩子生病的可能性。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

遵循脾胃的“四怕” ，不主动给脾胃造成伤害的同时，牢记调养脾胃的“两要诀” ，让孩子有个好脾胃，不积食，少生病！

要决一：适当的做运动，哪怕冬季，尤其有氧运动

天冷了，也不妨碍带孩子做做运动，可以加快孩子体内的血液循环，促进新陈代谢，从而达到孩子消化好，食欲好的目的。当然，尽量做些有氧运动，运动节奏慢，有助于脾胃运化食物，增强身体抵抗力。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕” ，牢记养脾胃的“两要诀” ，娃脾胃好，不积食//

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕”，牢记养脾胃的“两要诀”，娃脾胃好，不积食。要诀二：简单大米粥，材料特殊，加些寡甜乳末

给孩子调养脾胃，最适合的是食疗粥补，像大米粥制作简单，还好消化，就可以熬来给孩子养脾胃。

蓝象宝贝育儿■孩子脾胃有“四怕”，牢记养脾胃的“两要诀”，娃脾胃好，不积食。不过只有大米粥，效果小，还需要给大米找一位“伴侣”——寡甜乳末，加在大米粥里，来帮助孩子增强脾胃的运化动力，对孩子养脾胃很有帮助！