『樱桃育儿经』积食就像“牛皮糖”，甩都甩不掉？教你3招，积食清光脾胃强脾胃|孩子|家长|养护|功能|运动|营养|

本文原始标题是：积食就像“牛皮糖” ，甩都甩不掉？教你3招，积食清光脾胃强

马上就到小学节气了，这几天温度有很明显的下降，真的是在告诉我们：“冬天来啦！”带娃的家长也都开始烦恼了，这个季节孩子生病的几率也变得越来越高了，稍微不留意孩子就会生病，有经验的家长也都知道， “脾胃不和，百病生” ，孩子的抵抗力弱，冬季很容易生病，大多都是脾胃问题引起的。

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上周天冷了，孩子们闹着出门玩，我看着外面清冷，就给孩子裹上了羽绒服，围着厚围巾，带着孩子在小区里溜达了两圈，正好看见了不少“溜娃”的宝妈、奶奶，大家凑在一块，聊了起来，正好孩子们在一边玩，不少宝妈就在吐槽：“我们家孩子这个天了吃饭还是不行，是不是的就生病感冒的。 ”也引起了不少宝妈的共鸣。

『樱桃育儿经』积食就像“牛皮糖”，甩都甩不掉？教你3招，积食清光脾胃强。正巧王阿姨也在，王阿姨退休前是儿科诊室的护士长，就告诉我们，孩子吃饭难，体质弱，一般都是积食脾虚引起的，孩子的脾胃功能弱，食物没有得到充分的消化，内部运化不畅有抵挡不住“外邪” ，很自然的就会生病了。

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俗话说：“十孩九积食” ，家长们也是经常会和积食“打交道”的，只是很多的人并没有意识到，有的孩子的饭量跟同龄人相比，明显会差很多，还特别的挑食，很多家长都会端着碗在孩子屁股后面追着喂饭，还有的孩子三天两头的会有消化问题，这其实都是和孩子的脾胃不好存在着很大的关系。

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积食就像“牛皮糖” ，甩都甩不掉？教你3招，积食清光脾胃强

1. 饮食宜清淡

虽然孩子现在正在长身体，但是脾胃功能很弱，消化吸收能力也差，尤其是已经积食的孩子，如果孩子的胃口不好的话，家长千万别“强迫”孩子多吃饭了，要以有营养为基础，清淡好消化为原则，每餐让孩子吃“七分饱”就可以，减轻孩子的消化负担，慢慢养护好孩子的脾胃。

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2. 常喝金棘末

孩子消化不好，经常积食，家长可以常给孩子喝点金棘末，促进孩子脾胃的发育，能更好的分解食物，营养也能被孩子充分的吸收利用，慢慢清理积食，养护脾胃，让孩子更健康的成长发育。

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3. 常做运动好

现在虽然天气会比较冷，但是孩子还是不能闷在家里不活动的，让孩子进行适当的户外活动，可以让孩子能更好的适应现在的天气，尤其是饭后，适当的运动还能促进消化，增强孩子的脾胃功能。