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本文原始标题是：立冬过后，带娃牢记“三少两多” ，保护脾肺，孩子少咳嗽，少生病

立冬过去快一周了，这段时间也是越来越冷了，气温就像过山车似的，一路滑到底部，早晚冻的都不好出门，很多孩子适应不了温度的变化，经常出现感冒，上火的情况，这些都不是重点，最头疼的还是咳嗽的问题。

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孩子咳嗽很多都是吃出来的。

1. 少吃零嘴

零嘴不只是超市里琳琅满目的糖果膨化食品，也有路边的小摊，这些食物好吃的原因自安于调味，但是如此会增加肠胃负担，容易积食，肠道免疫下降。

2. 少吃小灶

天冷孩子的食欲大开，家长往往喜欢威逼利诱让孩子吃饭，给孩子开小灶，导致孩子饮食不规律。

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3. 少吃水果

很多家长觉得不可思议，水果维生素营养丰富，明明促进孩子的身体发育，为什么要少吃？但是却不明白，最好是煮熟了热吃。

要注意两多

1. 多调脾肺

每天给孩子用陈梗末泡水喝，陈梗末可以健脾理气，润肺止咳，陈梗末这种食物冲泡出来口感酸酸甜甜的，孩子比较容易接受。

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靠谱育儿说：立冬过后，带娃牢记“三少两多”，保护脾肺，孩子少咳嗽，少生病。2. 多做保暖

靠谱育儿说：立冬过后，带娃牢记“三少两多”，保护脾肺，孩子少咳嗽，少生病。虽然说春捂秋冻，但是孩子的保温还是要做好的，否则降温多了，孩子适应不了就很容易生病。