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本文原始标题是：早上起床时，孩子若有这3个表现，说明脾虚了，家长要及时给调理

小孩子脾胃娇弱，一旦感冒生病了，胃口机会变得很差，消化能力也会下降。如果家长不注意给孩子调理，甚至可能会影响孩子的营养吸收和身体发育。

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那么，家长该如何判断孩子的脾胃是不是出问题了呢？

其实，在早上起床时，孩子若有这3个表现，就说明是脾虚了！

1.嘴里口气偏重、舌苔厚腻

即便孩子刷完牙，嘴巴还是有股难闻的酸臭味儿，舌苔偏厚发白，这是因为肠胃消化不良造成的。食物堆积在肠胃里，长时间不消化，就会酸腐产生臭味，慢慢传出到嘴里。

另外，孩子不刷牙，因食物残渣堆积在口腔里，也会出现口臭的情况，家长要注意分辨。

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2.精神状态差、脸色暗黄无光泽

即便孩子睡醒之后，精神状态依然很差，脸色暗黄没有光泽，看上去蔫蔫的，多半是脾胃出现了问题。

3.肚子胀气、不舒服

即便孩子吃了饭，不饿的情况下，肚子依然咕噜咕噜叫，这就说明肠胃消化不良。尤其是早上，孩子刚起床，肚子摸起来胀胀的，或者吃完饭不久，肚子就咕噜咕噜叫，说明孩子肠胃不适，胀气了。

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孩子脾虚以后，家长要及时给调理

孩子有个好脾胃很重要，不然吃什么都不消化、吸收不好，身体也不会好好的生长。所以，孩子脾虚以后，家长要及时给调理。

1.内调外推

#90后俏妈育儿#早上起床时，孩子若有这3个表现，说明脾虚了，家长要及时给调理。孩子脾虚以后，是需要进行外部干预调理的。家长可采用内调外推，来帮孩子调理，内调喝金棘末，外推做按摩，比如捏脊、摩腹等，内外调理的优势在于，简单易操作，效果明显，而且对小孩子的身体没有伤害。

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2.调整饮食

平时，尽量管住孩子的嘴，夏天少吃凉食、少喝冷饮。大鱼大肉营养高，但不好消化，偶尔吃一次，补补营养完全可以，但不能作为家常便饭的补。油腻、油炸的食物，更要少吃，尽量增加蔬菜水果的比例。

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3.控制零食

零食也是导致孩子脾虚差的原因之一，平时给孩子吃零食一定要控制限量，不然影响正常吃饭，零食吃多了对肠胃刺激伤害也很大。