本文原始标题是：儿科医生坦言：2种粥孩子要常喝 ， 脾胃好不咳嗽 ， 一冬少生病

很多父母只顾上给孩子吃好、喝好 ， 食物够营养就行 ， 却不考虑孩子的身体能吸收多少 ， 所以常会造成孩子脾虚积食 ， 营养不吸收的情况 。 俗话说：“内伤脾胃 ， 百病由生” ， 无论什么食物都得经过肠胃分解、消化 ， 由脾脏吸收营养 ， 并运化成身体可以利用的水谷精微 ， 才能用在身体发育上 ， 脾胃出现了问题 ， 身体就得不到充足的营养供给 ， 发育自然受阻了 。

『靓妈美娃』儿科医生坦言：2种粥孩子要常喝 ， 脾胃好不咳嗽 ， 一冬少生病//

一般而言 ， 脾胃变差是一个缓慢的过程 ， 反应也不剧烈 ， 所以常被家长忽略 ， 直到有一天发现孩子身高长得慢 ， 体质弱、动不动就生病 ， 才意识到孩子脾虚了 。 其实 ， 细心的家长可以通过观察下面几种情况 ， 来判断孩子的脾胃状况：

1、脾胃好、消化顺畅的宝宝嘴巴里是奶香味或者淡淡的食物的味道 ， 家长经常凑近闻一闻 ， 如果变成了酸腐的味道 ， 就是消化不顺畅 ， 积食发酵所致 。

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2、小孩子对一切事物都充满了好奇 ， 眼睛是炯炯有神的 ， 脾虚的孩子却经常会长出眼袋 ， 眼睛红肿或暗紫色 ， 显得无精打采 。

3、脾虚最直接的反应就是消化不好 ， 排便不规律 ， 有的好几天不排便 ， 大便干燥 ， 有的经常出现拉肚子、肚子疼的情况 。

4、脾胃不好的孩子食欲变化也很明显 ， 跟同龄的孩子相比 ， 要么吃得过多不消化 ， 要么厌食挑食胃口差 。

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5、脾虚的孩子还有两个小细节 ， 一个是食指外侧的红色“细线”变得发紫 ， 还有一个是鼻梁上突然出现明显的“青筋” ， 家长可以观察下 。

6、老话说“胃不和则卧不宁” ， 脾虚的孩子睡觉容易惊醒 ， 会频繁的蹬被子、变换睡姿 ， 睡不踏实 。

7、不仅是在身体上 ， 脾胃不好孩子的情绪也受到影响 ， 容易感冒疲惫 ， 难以集中注意力 ， 还会莫名其妙地发脾气 。

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孩子脾胃不好是一种常见的现象 ， 但不是病 ， 所以怎么调理一直困扰着广大家长 ， 今天给大家分享两个粥 ， 一个注重养 ， 一个注重调 ， 心灵手巧的宝妈快给孩子做起来 ， 能慢慢把脾胃调理好 ， 让孩子营养吸收组 ， 体质棒 ， 长个也快 。

一、山药南瓜粥——养

把南瓜先上锅蒸熟 ， 切成小块；山药也去皮洗净 ， 切成块备用 。 适量的大米淘洗干净倒入锅中 ， 大火煮开后再倒入南瓜块和山药块 ， 再次煮开后转小火慢煮 ， 知道大米、山药和南瓜都烂熟即可 。

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二、粳米金棘粥——调

先吧粳米淘洗干净 ， 再煮一锅水 ， 水开后倒入粳米继续大火烧开 ， 等沸腾之后就转小火熬煮 ， 知道粥变得黏稠之后加入几块冰糖 ， 再熬煮几分钟到冰糖融化 ， 就可以出锅盛一碗 ， 加入金棘末搅拌均匀后给孩子喝 。

粳米是出了名的滋养肠胃之物 ， 就不用多说了 ， 这个粥调脾胃的关键在于金棘末 ， 平时家长可以隔三差五给孩子冲金棘水喝也行 ， 能改善肠胃消化和脾脏运化能力 。

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