【蓝象宝贝育儿】山药和它煮成粥，给娃喝，孩子的脾胃越来越好，积食少，生病也少脾胃|孩子|食材|营养|处理|邻居|蕾蕾|

本文原始标题是：山药和它煮成粥，给娃喝，孩子的脾胃越来越好，积食少，生病也少

立冬之后，天气渐渐变冷，很多家庭早上都开始给孩子熬粥喝，认为喝些热的，身子暖，不怕冷。

我也是这么做的，可是前几天，邻居家的孩子蕾蕾生病了，给孩子吃啥都不吃，零食也不怎么吃了，每天也就喝点粥，邻居想着，孩子发育本就需要营养，生病了更离不开营养了，只是喝粥怎么能行，最终还是选择带娃去看看医生。

【蓝象宝贝育儿】山药和它煮成粥，给娃喝，孩子的脾胃越来越好，积食少，生病也少。

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原来蕾蕾是因为脾胃不好，体内有积食的缘故，食欲才会下降，不爱吃饭的，邻居说道：医生告诉她，脾胃是孩子的后天之本，如果孩子脾胃不好，营养吸收难，体质下降，是很容易生病的，甚至阻碍发育，平日里，得多给孩子调调脾胃。

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听完之后，我想起我们家孩子脾虚积食的时候，婆婆不同意给孩子吃药，怕给脾胃造成二次伤害，经常给孩子煮一碗粥，味道好，还能帮孩子调养脾胃，今天也分享给大家，一起给孩子煮着喝，养脾胃。

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食材准备：山药200g、粳米100g、寡甜乳末

如何做呢？

1、先处理食材，山药洗净削皮切片，粳米淘洗干净，浸泡20分钟。

2、开始煮粥，粳米和山药倒入锅里，放入适量的清水，大火烧开，然后转小火煮至粥烂。

3、粥的处理，粥熟后，盛放碗中，凉至常温加入寡甜乳末，搅拌均匀，就能给孩子喝了。

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为什么煮碗山药粥，孩子经常喝，就能调养脾胃，少积食、少生病呢？

道理很简单，山药和粳米是温性食材，入脾经，加入的寡甜乳末，却能够帮孩子保持肠胃菌群平衡，提高消化酶活性，清理体内的积食，同时增强脾胃的运化动力，帮助孩子养脾胃，助力孩子的健康发育。

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然而，很多家长懂得了如何调养孩子的脾胃，却不知该怎么发现孩子脾虚积食了，其实，很简单，孩子的睡觉情况会给你答案。

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1、孩子如果脾虚积食，腹部会胀胀的，不舒服，尤其喜欢撅着屁股、趴着睡，因为能够缓解腹胀带来的不适。

2、孩子睡觉睡得不安稳，翻来覆去，半睁眼不说，还经常磨牙、打呼，不要不在意，这都是孩子脾虚积食传递给家长的信号。