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本文原始标题是：孩子身体有这些变化，就说明积食了！这样做立马消食，还健脾胃

最近，局长在很多个宝妈群里观察到，有些家长隔三差五就会问：

我家宝宝吐奶是不是积食？

宝宝好几天没拉臭臭，便秘了，是因为积食吗？谁懂怎么判断？

宝宝积食了怎么办才好？

难道宝宝积食问题就那么难搞定？

当然不是！

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今天，局长就请来了衡谦堂的新派中医蔡竣宇医师，和大家好好聊一聊小儿积食这件事。

到底小儿积食有哪些症状？家长应该如何判断和应对调理？

除此之外，蔡竣宇医师还给我们带来一套实用又有效的小儿推拿调理手法，不用药，不乱补，在家就能轻松改善孩子积食，让娃肠胃好，消化佳，吃饭香，长得快又好！

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小儿积食都有哪些表现？

「国家孕婴网」孩子身体有这些变化，就说明积食了！这样做立马消食，还健脾胃。从中医的角度来看，小儿积食通常有以下这几种表现：

●厌食、食欲不振

●餐后出现呕吐

●脘腹胀满

●大便酸臭

● 便秘

●夜间身体潮热、出汗多、手足心热，睡不安稳、磨牙

●舌苔白厚或黄腻等等

总结下来，判断孩子是否有积食，就在于检查：大便、睡眠、舌苔这3个地方。

蔡医师还特别指出：当孩子出现积食等症状，就是在提醒家长“喂得太过、太多了，他吃得太好、太饱了” 。

所以，想要改善这种情况，做到合理喂养是十分必要的。

中医认为：若要小儿安，三分饥与寒。也就是说，在日常喂养孩子的时候，不要过饱、太过丰盛，这样才能让小朋友的脾胃得以休养。

如果孩子出现食伤，建议清淡饮食，多吃谷类和蔬菜，如燕麦、南瓜、紫薯等。

它们的膳食纤维丰富，能够促进肠道蠕动，对于预防和改善便秘都有一定积极作用。

另外，不要大鱼大肉，以及摄入一些生冷油腻、难消化的食物，避免加重肠道的负担，产生更大的刺激。

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小儿积食推拿手法轻松学

首先，在正式开始小儿推拿前，首先准备温和亲肤的爽身粉或抚触精油，能够起到润泽皮肤的作用。

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● 第一步：找到四缝穴。

轻轻掐揉，速度均匀，每只手各2分钟。

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● 第二步：找到八邪穴。

从手腕向指尖方向推拿，速度均匀，每只手各200下。

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● 第三步：找到板门穴。

轻轻搓揉，速度均匀，每只手各200下左右。

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● 第四步：揉腹。

先逆时针揉腹100次，后顺时针揉腹100次。

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小儿推拿注意事项需了解

1、给小儿推拿时，应选择避风、避强光、噪音小的地方；推拿后注意避风，忌食生冷；

2、推拿时医者要保持双手清洁，摘去戒指、手镯等饰物。指甲要常修剪，刚剪过的指甲，一定要用指甲锉挫平，冬季推拿使双手宜暖；

3、在小儿哭闹之时，要先安抚好小儿的情绪，再进行推拿；

4、一般情况下，小儿推拿总的时间为 10 ~ 20 分钟。但是由于病情和小儿年龄的不同，在推拿和时间上也有一定的差别。

年龄大、病情重，推拿次数多，时间相对长。反之，次数少，时间短，一般每日 1 次，重症每日 2 次。

5、在施行手法时要注意小儿的体位姿势，原则上以使小儿舒适为宜，同时还要便于操作。

今天的小儿推拿课就分享到这啦~敬请期待我们的下一期内容！

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本文由妈妈网独家专栏「妈妈调查局」特约供稿，关注妈妈网育儿（ID：mmwyuer）， 500万妈妈都在看的母婴公众号，每天分享实用的育儿知识，让你成为更好的妈妈。转载请联系妈妈网育儿（ID：mmwyuer）。