90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉”，孩子脾胃好少生病孩子|脾胃|家长|身体|连大人|影响|过凉

本文原始标题是：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉” ，孩子脾胃好少生病

生孩不易，养孩更难！自打有孩子以后，就怕孩子生病。

大家都知道，孩子3岁前最容易生病，因为这个时候的孩子，身体免疫发育不成熟，稍不注意，孩子就会生病。尤其是秋冬季节，天气变化大，流感盛行，连大人都抗不住，更别说是个孩子了！

最近，孩子的幼儿园里又有一批感冒的，带着孩子去诊所，医生也说最近小孩感冒的特别多，家长要注意护好孩子的脾胃，脾胃不好了，孩子就容易生病。

90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉” ，孩子脾胃好少生病//

立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉” ，孩子脾胃好少生病

一、不吃两饭

1.不吃汤泡饭

3岁以下的孩子，咀嚼能力都不强，很多家长都习惯给孩子吃汤泡饭，好嚼好咽，孩子爱吃。但家长没有想过的是，这饭并不适合孩子吃，因为汤泡饭虽然软，但没软到肠胃直接能消化的地步，如果孩子经常吃，会影响消化，引起积食、脾虚。

2.不吃过热或过凉的饭

天气转凉，做好饭大人都会让孩子趁热吃。其实，孩子吃太烫的饭并不好，对孩子食道有损害不说，孩子吃饭的时候感觉太热，会不仔细咀嚼，会给脾胃造成负担。

90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉” ，孩子脾胃好少生病//

二、不睡三觉

1.饭后不立即睡觉

饭后立即睡觉，是对身体有伤害的，孩子吃饱后，食物没完全消化掉就睡觉，容易造成消化不良、积食，孩子的脾胃也会原理与虚弱。

90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉”，孩子脾胃好少生病。2.哭后不立即睡觉

家长尽量避免在孩子临睡前批评孩子、甚至打骂孩子。孩子比较敏感，带着负面情绪睡觉，会影响睡眠质量，对身体也是不好的。

3.不熬夜

现在，很多家长晚上习惯性的拿着手机耍，很容易到十点、十一点的都不去睡觉。孩子无形之中也会养成熬夜、晚睡的习惯，这是对孩子身体非常不利的。尤其是孩子处在生长发育期，会影响孩子的身体发育。

90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉” ，孩子脾胃好少生病//

要想孩子脾胃好、少生病，还可以常给孩子喝金棘末

90后俏妈育儿：立冬后，带娃牢记“不吃两饭，不睡三觉”，孩子脾胃好少生病。说实话照顾孩子真的不是一件简单的事情，因为只要家长一不小心，孩子就容易出现问题。所以，要想孩子脾胃好、少生病，靠小心还远远不够，家长可以常给孩子喝点金棘末，能增强脾胃功能，消食化积，保证孩子脾胃处于良好状态。