『胡萝卜妈妈育儿说』原创婴儿般的睡眠梦寐以求，可宝宝难以入睡，怎么办？睡眠|婴儿|孩子|宝宝|妈妈|父母|情绪|

本文原始标题是：婴儿般的睡眠梦寐以求，可宝宝难以入睡，怎么办？

人人都想拥有婴儿般的睡眠，梦寐以求，可小宝宝到了晚上却难以入睡，父母想了很多办法，抱着摇晃走了2里路，小宝宝还挺有精神，缠着妈妈玩这玩那，不陪着玩就哭闹不休。怎么想办法让宝宝尽快入睡，进入甜蜜的梦乡呢？

养成宝宝规律的睡眠习惯应尽早开始，可以在4－6个月的时候开始培养，让宝宝和父母都得到充足的睡眠。美国一位专家曾经在《一夜安睡》中写道“”如果你的宝宝知道接下来该干什么，他会更放松。宝宝越放松，就越容易上床快速入睡。 ”

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『胡萝卜妈妈育儿说』原创婴儿般的睡眠梦寐以求，可宝宝难以入睡，怎么办？。1、养成固定的睡前模式

睡前洗澡、换上睡衣让宝宝知道换上衣服就快该入睡了，轻轻地按摩、唱儿歌，朗诵唐诗等等，这个程序将不仅有助于宝宝尽快进入睡眠，还可以增加亲子互动，促进母子感情，开发宝宝的智力发育。

『胡萝卜妈妈育儿说』原创婴儿般的睡眠梦寐以求，可宝宝难以入睡，怎么办？。我家二宝通常换上睡衣后，就准备开始入睡，她喜欢躺在我怀里，听我念唐诗，有时睡不着也会小哭一阵，并不厉害，大人不用特意哄她，这个情况一般是想睡睡不着着急的哭，过一会儿，发泻完自己的情绪后就甜甜地进入梦乡了。

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2、注意室内环境

拉上窗帘，屋内视线不要太明亮、手机调成振动或静音，宝宝听到手机的响声，非常受影响，快入睡了如果听到手机的声音，哄睡的方法前功尽弃。

我家二宝有一段时间得病，在医院里总爱抱着，回到家也总爱抱着，原来哄睡不用抱，都在床上一起念念诗就自己睡着了。而且还总爱说“不关灯” ，大人心疼，怕孩子哭闹，就没有关灯，其实越不关灯，孩子越不容易入睡。

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为了培养一个好习惯，临睡前坚决关上灯，抱孩子一会儿，抱累了，对孩子说：“妈妈累了，抱不动了，你自己躺床上睡吧。 ”宝宝理解你的意思，躺在床上也只是哭闹上一阵儿就没事了，入睡也很快。

所以父母不要怕孩子哭闹，你的态度取决于孩子的态度，你很坚决，和孩子做好言语上的沟通，孩子会理解你的意思，配合休息。

3、固定的人哄睡

固定的一个人参与到睡前程序，宝宝会把你和哄她睡觉联系在一起，参与的人越多，宝宝越不会将一个特定的情境同入睡关联。妈妈哄一会儿，爸爸再哄一会儿，哄睡模式一会儿启动，一会儿关机，宝宝的情绪也会受到刺激，不容易入睡。

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4、保持家庭安静氛围

父母在孩子面前不要大声吵闹，对孩子说话要和声细语，温柔欢快，孩子的情绪好，智商高，不会受到坏情绪的干扰，入睡也比较快。

宝宝睡眠好，长高个，对大脑的发育至关重要，促进记忆力的发展，集中注意力，性情平和，情绪稳定，好处多多。

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