【蓝象宝贝育儿】早餐怎么吃？转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了孩子|早餐|脾胃|家长|营养|肠胃|时间|

本文原始标题是：早餐怎么吃？转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了

俗话说：“民以食为天” ，尤其是孩子正在长身体，吃好喝好更重要了，但是，现在很多家长忙于工作，经常没时间给孩子准备早餐，让孩子随意凑合一顿，是常有的事，这也是为什么现在脾虚积食孩子越来越多的缘故。

【蓝象宝贝育儿】早餐怎么吃？转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了//

“一日之计在于晨” ，一天24小时，有3餐，其中早餐最为重要，是孩子一天营养的开端，只不过，孩子脾胃娇嫩，对食物的选择很“挑剔” ，比如早餐该怎么吃？

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【蓝象宝贝育儿】早餐怎么吃？转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了。转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了

第一种：汤泡饭

宝宝牙齿发育，咀嚼能力差，相比较“干饭” ，更喜欢吃“泡饭” ，软软的，有味道，更好吃一些，但是“汤泡饭”别说当作早餐了，平日都要少吃，因为汤汁会冲淡胃液，给孩子的肠胃造成很大负担，久而久之，孩子脾胃会受伤，耽误发育。

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第二种：方便面

早上通常孩子要上学，家长要上班，时间比较紧，泡面会是早餐一个很好的选择，但是方便面里含有多种食品添加剂，营养价值低，孩子吃多了，脾胃负担重不说，也会因为营养不良，破坏孩子的体质，造成孩子发育受阻。

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第三种：面包牛奶

很多家长喜欢效仿西方，面包牛奶当作早餐，殊不知，面包、饼干等食物，都是一些高糖食物，虽然会给孩子带来饱腹感，但是孩子极易饿，会减缓新陈代谢，造成孩子脾胃虚弱，营养不良。

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孩子脾胃差，消化功能弱，选对早餐、调理脾胃很重要：

如何选对早餐？

孩子早餐的选择除了满足饱腹感之外，还要以营养均衡、清淡好消化为准则，荤素搭配、软硬结合来给孩子准备。

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调理脾胃怎么做？

【蓝象宝贝育儿】早餐怎么吃？转告家长：3种早餐最伤孩子脾胃，别再给娃吃了。脾胃是孩子的“后天之本” ，家长真的需要重视起来，该怎么给孩子调理？平日里可以给孩子多补充寡甜乳末，一方面来增强肠胃消化，促进食物的分解，减少孩子积食。另一方面多补充寡甜乳末，还增提高脾脏活力，促进营养的吸收转化，呵护孩子的健康发育。