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本文原始标题是：孩子1岁之前， 3种食物不要纵容吃，孩子脾虚积食了，家长别后悔

对任何一位宝妈说起孩子，都是满脸的笑容，一脸的幸福，可是，刘姐最近提起孩子，满满都是抱怨：孩子不懂事啊，不好好吃饭，总是生病啦……

细问才知道，刘姐近来经常请假，是因为九个月的女儿苗苗生病了，苗苗从开始添加辅食之后，体质就不好，三天两头的生病。

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原来，苗苗奶奶看孩子的辅食没有味道，想着孩子不爱吃，在辅食里额外加了些盐，让辅食“有味” ，刚开始，苗苗还挺喜欢吃的，可是最近，不仅辅食不吃了，奶粉也不喝了。

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「蓝象宝贝育儿」孩子1岁之前，3种食物不要纵容吃，孩子脾虚积食了，家长别后悔。带孩子一查，才知道原因，苗苗是脾虚积食了，才会经常给刘姐“捣蛋” 。殊不知，盐、味精……等各种调味料，孩子脾胃和肾脏娇嫩，无力运化代谢，容易受伤，进而导致孩子积食生病。

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由此可见，给孩子添加辅食还是一门“大学问” ，不能乱来，要不然会害了孩子。对于1岁之前的孩子， 3种食物不要纵容吃，孩子脾虚积食了，家长别后悔。

1、鸡蛋清

鸡蛋营养价值高，通过给孩子添加辅食的时候，家长都不愿放弃它，但是鸡蛋清，孩子1岁之前不能吃，对于孩子来讲，它的蛋白分子太大，难消化，容易堆积体内，造成孩子脾虚积食，进而让孩子生病。

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2、鲜榨果汁

天气变冷，也挡不住家长给孩子补营养，果汁营养丰富，怎么能轻易放过，只不过，不要忘了，先不说水果榨汁后，营养还剩多少，通过果汁性凉，脾胃喜温怕凉，寒气入体，很容易受伤“罢工” ，更何况孩子脾胃娇嫩，尚未发育完善。

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「蓝象宝贝育儿」孩子1岁之前，3种食物不要纵容吃，孩子脾虚积食了，家长别后悔。3、盐等调味料

孩子处于发育阶段，身体各机能动力有限，加了盐等调味料的辅食，对脾胃和肾脏来说，是一种负担，会增加脾胃运化和肾脏代谢的压力，耽误孩子身体发育，另外，也会引起孩子挑食，给孩子造成“重口味”的习惯。

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孩子脾胃娇嫩，肠胃抵抗力不足，添加辅食，不得不“讲究” ，掌握2点，对孩子的健康发育有好处。

1、辅食添加原则。

孩子发育过程中，辅食添加是必须要经历的一个阶段，也是孩子最容易“捣蛋”的阶段，家长首先要做的是掌握孩子辅食添加的原则是什么：从少到适量、从单一到多种、由稀到干、由细到粗，清淡好消化、营养好吸收。

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2、调养脾胃。

孩子的辅食阶段，还有一个家长不容忽视的问题：给孩子调养脾胃，孩子脾胃好了，才能消化好，吸收好，助力发育。

调养孩子的脾胃，可以在孩子的辅食里加入寡甜乳末，搅拌均匀，或者直接冲泡给孩子喝，既能增强孩子脾胃的运化动力，还能维持孩子肠胃菌群平衡，让孩子消化吸收好的同时，改善体质。