蓝象宝贝育儿■3大喂养习惯，让宝宝的脾胃越来越虚，家长一不小心就会犯脾胃|孩子|家长|宝宝|营养|身体|情况|

本文原始标题是：3大喂养习惯，让宝宝的脾胃越来越虚，家长一不小心就会犯

每一个父母，都对孩子的饮食很重视，因为孩子正在长身体，需要从食物中获取大量的营养物质，要是不好好吃饭、吃不对，身体发育和健康就会受到影响，但是作为家长，大部分都遭遇过孩子闹着不吃、吃得少，或者挑食的情况，需要端着碗筷在屁股后面追着喂，让人十分上火，却又束手无策。

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蓝象宝贝育儿■3大喂养习惯，让宝宝的脾胃越来越虚，家长一不小心就会犯。中医认为，孩子不爱吃饭，发育慢、体质弱等问题，都是脾胃造成的，食物要通过脾胃的运化才能变成气血、水谷精微，并输送到全身各处，供给身体发育，一旦脾胃失调、脾胃弱，消化吸收紊乱，身体得不到足够的营养供给，孩子的发育就会减缓，变得体弱差，容易生病。

那么为什么孩子的脾胃容易出问题呐？

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1、发育不完善

宝宝的年龄小，虽然“五脏俱全” ，但是各个脏腑的机能还没有发育完善，尤其是脾胃，俗话说“小儿心肝常有余，脾胃常不足” ，消化能力跟大人没法比，所以经常会出现消化不良的情况。

2、饮食不匹配

宝宝正处于长身体最快速的时期，需要的营养多， 4-6个月左右就不能只喝母乳，要开始添加辅食，但是脾胃发育的程度，跟营养需求不匹配，孩子吃得多、吃得杂，就容易积食、胃肠紊乱，尤其是一些家长掌握不好度，给孩子喂得太饱、喂的食物难消化。

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3大喂养习惯，让宝宝的脾胃越来越虚，家长一不小心就会犯

1、肉吃太多

过去生活条件差，孩子们平时吃的清淡，逢年过节才能有肉吃，不像现在，大鱼大肉成了家长便饭，很多家长觉得，孩子正在长身体，就得多吃肉，殊不知，孩子发育需要均衡的营养，肉蛋、果蔬、五谷等进食要按照合适的比例，肉吃多了容易造成营养不良，营养摄入不均衡，导致孩子脾虚积食、发育慢。

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2、三餐不规律

家里有孩子的，肯定少不了各种零食，小面包、饼干、糖果等，有的孩子正餐的时候不好好吃，两三口就喊饱了，但是没一会儿又喊饿，要吃些零食，很多家长觉得孩子活泼好动，所以消化得快，担心孩子饿，都会一次次给孩子“开小灶” ，这种做法其实是错误的，当孩子可以规律的进食一日三餐时，再给孩子吃零食、加餐，就会打破脾胃消化规律，损伤脾胃。

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蓝象宝贝育儿■3大喂养习惯，让宝宝的脾胃越来越虚，家长一不小心就会犯。3、喂得太饱

俗话说：“想要小儿安，三分饥和寒” ，宝宝的胃容量小，消化功能弱，所以吃饭最好7分饱，家长以自己的眼光来衡量孩子吃得够不够，或者一定要撑得肚子鼓鼓的才算喂饱，只会让孩子的肠胃超负荷工作，容易造成积食，久而久之导致宝宝脾胃虚弱。

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不想孩子脾胃差、积食，这3件事家长可以做：

1、吃对食物：除了舍弃上面3种喂饭方式，家长多给孩子煮些温热的粥，利用山药、小米、南瓜等可以强脾胃、促消化的食物。

2、常喝金棘：添加辅食时给孩子喝些金棘末，是可以很好的促进消化，让孩子更好、更快的适应辅食，不会出现腹泻、消化不良的情况，同时脾胃逐渐增强，孩子营养吸好、长个子。

3、适当运动：孩子消化不好、脾胃虚，一定要多进行运动，能促进肠胃蠕动和消化液分泌，改善孩子的消化功能，脾胃就会慢慢增强，孩子的身体素质也提高，生病的几率大大降低。