「育婴师育儿百科」有什么办法让小孩晚上睡觉的？天天通宵不睡觉。再这样下去大家的朋友圈就再也看不到我了? 通宵|宝宝|小孩|自然|白天多|影响|时候

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育婴师解答：育婴师解答：很多宝宝总有那么一段晚上不睡觉的经历，尤其小婴儿昼夜颠倒经常发生，为此很多父母都感到很伤神，宝宝晚上不睡觉不仅影响自身的睡眠质量，还影响到了父母或者邻居的休息，长久下去也不是个办法，影响甚大啊。

那么宝宝晚上不睡觉怎么办？

「育婴师育儿百科」有什么办法让小孩晚上睡觉的？天天通宵不睡觉。再这样下去大家的朋友圈就再也看不到我了?。那么宝宝晚上不睡觉怎么办？你可以开始培养他晚上多睡睡，白天多醒醒的习惯。

①刚出生的宝宝面对这个陌生的世界，睡眠调节功能还没有成熟，自然就会出现日夜颠倒的现象，白天使劲儿睡，晚上自然精力充沛。白天宝妈们应该多陪宝宝玩耍，尽量让宝宝不要那么快想睡觉，或者减少宝宝睡午觉的时间，也不要让宝宝太晚睡午觉，太晚睡午觉，那么快晚上了才醒，自然的该睡觉的时候却不想睡了。白天一觉超过3~4小时要提前把他叫醒，跟他玩一会儿，这样可以培养他白天少睡、晚上多睡的习惯。

②宝宝晚上有睡意的时候，就要保持周围环境的清净，吵吵闹闹的，也会影响宝宝的睡意的，说不定反而把宝宝的精神劲儿给勾出来了。夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，如果是那种可以调暗的灯光那就调暗吧。尽量减少夜间更换尿布的频率，喂奶或换完尿布后不要和他玩，立即将他放回去睡觉。温馨舒适的环境，清新的空气，适宜的温度都是可以让宝宝安稳睡觉的必要条件哦！

③给宝宝洗澡的时间一般都选在睡前1个小时左右，这样宝宝在洗澡的过程中容易放松心情，洗好以后，放到床上去玩一会儿，要不了多久宝宝就自己睡觉了。

④在宝宝睡觉前的2个小时左右尽量让宝宝吃饱了，如果宝宝有饥饿感的话就会哭闹不想睡觉的，尿不湿该换的就换了，看看有没有不舒服之类的。

⑤宝宝有时候睡觉前就喜欢哭上一阵子才肯睡觉，那就不管他，等他哭得差不多了，再抱他起来哄哄，这样宝宝很快就睡着了，哭累了自然就想睡觉了，宝宝一味的哭，大人越是哄，他们哭得越起劲，不过要在旁边观察着，别让宝宝哭得岔气了。

这样做，昼夜颠倒的问题通常在预产期后3~4周就能解决。有很多宝宝在2个月时晚上就能睡较长的觉了。妈妈感到轻松愉快，精神好，宝宝也能在白天多看、多听，发展智力的机会更多了。

如果大一点的宝宝还是有这种日夜颠倒的现象的话，其实更容易调整过来的，比如1岁多的宝宝，他们已经懂得了不少的东西了，更喜欢出去玩了，这时候宝妈们就可以多带宝宝出去走走，呼吸一下新鲜空气，当宝宝看到别的小伙伴了，还会去跟他们玩，这样的话宝宝就不会想睡觉了，白天玩累了，晚上自然就困了。有的宝妈一天到晚就待在家里，极少出门，宝宝在家里没有什么可玩的，很容易想睡觉的。