「蓝象宝贝育儿」秋冬时节，带娃谨记“2饭不吃，2觉不睡”，孩子脾胃好、生病少

2019-10-11

本文原始标题是：秋冬时节，带娃谨记“2饭不吃， 2觉不睡” ，孩子脾胃好、生病少

不知不觉，已经迈入了十月份，秋季的尾巴，也是孩子们生病的“高峰期” ，让无数宝妈发出：“带娃太难了”的感叹。对很多新手宝妈来说，打从宝宝一出生，没有一刻不为宝宝的吃喝拉撒操心的。

尤其是宝宝6岁之前，免疫力比大人差很多，稍不注意就容易生病，像这种秋冬气温低的时节，早晚温差大，空气又干燥，孩子们就扛不住了，感冒、咳嗽、腹泻等问题一个接一个的找上来。

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「蓝象宝贝育儿」秋冬时节，带娃谨记“2饭不吃，2觉不睡”，孩子脾胃好、生病少。这不，茜茜家最近就炸开了锅，事情的是这样的，茜茜今年3岁半，九月份刚开始上幼儿园，但也赶上夏秋换季，天气转凉的时候，加上茜茜本身就比较瘦弱、体质差，这一个月来就感冒了三次，还咳嗽、发烧，反反复复的折腾孩子，眼见着茜茜吃不好，也睡不好，瘦了一圈，奶奶心疼地跟儿子、儿媳吵架，要让孩子明年再上幼儿园。

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其实啊，宝宝年龄小，免疫系统还没有建立完善，刚上幼儿园，饮食、睡眠上都不喜欢，又赶上秋季，闹毛病是很正常的，大部分宝宝这个阶段都不让人省心。而一小部分孩子胃口好、身体棒，跟家长的细心照料有关，从小给孩子养护好脾胃，孩子食欲好，营养吸收足，肠道免疫力强，就能更好的成长发育，秋冬少生病。

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秋冬时节，带娃谨记“2饭不吃， 2觉不睡” ，孩子脾胃好、生病少

1、不吃汤泡饭

孩子刚开始吃饭的时候，咀嚼能力差，只喜欢吃汤汤水水，不爱吃干硬的米饭，于是“聪明”的宝妈想了一招——汤泡饭，把菜汤浇在米饭上，搅拌成有滋有味的一碗，孩子不用充分咀嚼就可以吞咽，吃得特别香。

然而，汤泡饭比不得粥，米粒并不好消化，进入肠胃后给肠胃增加了很大负担，消化不了形成积食，久而久之让脾胃受伤。

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2、不吃秋膘饭

很多地区都有给孩子贴秋膘的习惯，做些肥腻的红烧肉、炸肉等，让孩子吃了长胖，以便储存能量抵御寒冷，然而，夏季的时候孩子经常吹空调，还会吃雪糕、冰镇西瓜等寒凉的食物解暑，脾胃正十分虚弱，所以秋季的饮食应该尽量清淡，盲目的贴秋膘只会让孩子脾虚积食，影响发育，还削弱孩子抵抗力。

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3、不睡餐后觉

秋天是容易感觉疲惫的时候，尤其是餐后，气血集中在胃肠，为消化食物提供动力，大脑就会因为供血不充足而“犯困” ，但是，家长应该适当干预，不要让孩子吃完饭就睡觉，肠胃里有未消化完的食物，容易引起消化不良，时间长了脾胃变得虚弱。

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4、不睡熬夜觉

秋天也是白昼缩短、夜晚变长的阶段，顺应自然的规律，人们也应该适当延长睡眠时间，尤其是孩子正处于生长发育最快的阶段，如果熬夜、睡得晚，分泌的生长激素就会减少，新陈代谢变慢，免疫功能下降，让孩子身高、体重增强迟缓，也容易生病。

「蓝象宝贝育儿」秋冬时节，带娃谨记“2饭不吃，2觉不睡”，孩子脾胃好、生病少。小贴士：带娃不是一件简单的事，很多地方稍不注意，就会让孩子的身体发育和健康出问题，家长可以从小给孩子补充一些金棘末，先把脾胃调理好，增强消化功能，让肠道中的食物残渣及时排出，同时提高脾胃对食物中营养的运化工作，为孩子的成长发育保驾护航。

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