『众道妙方』寒露到了，宝宝养生宝典来啦！宝典|宝宝|养生|补充|妈妈|水分|衣服|

本文原始标题是：寒露到了，宝宝养生宝典来啦！

十一长假已过，转眼间就到了寒露时节，《月令七十二候集解》曾记载:"九月节，露气寒冷，将凝结也。 ”寒露是热冷交替的时节，气温变化很容易导致宝宝免疫力下降，引起宝宝生病。

那么，宝爸宝妈们应从生活的那些方面，保护宝宝不被疾病的入侵呢？

1、经常泡脚

经常泡脚，祛除寒冷

由于两脚离心脏较远，血液供应较少，因此脚特别容易受到寒冷的刺激。

当脚部受凉时，易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致宝宝抵抗力下降。

因此，寒露节气前后要特别注重足部的保暖。俗话说， “白露不露身，寒露不露脚” ，要注意给宝宝穿上保暖性好的鞋袜，脚踝部也不要露在外面，以防“寒从足生”

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2、饮水防燥

多饮水防秋燥

『众道妙方』寒露到了，宝宝养生宝典来啦！。天气干燥起来，宝宝肌肤薄嫩很容易流失水分，所以，妈妈们应及时为宝宝补充水分，让宝宝多喝白开水。

除此之外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样可以为宝宝补充水分，起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

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3、饮食卫生

注意饮食卫生

妈妈们应该让宝宝少吃生冷食物，不吃隔夜饭菜和不洁食物，半成品和熟食应在取食前充分蒸透烧熟。同时，应格外强调孩子在饭前便后洗手，将孩子所用餐具定期清洗消毒。

多补充一些汤水，以减缓气候干燥对孩子的不良影响。

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4、增添衣服

及时增加添衣服

秋季气温变化大，要及时、适当地给宝宝加衣保暖，多准备几件毛线衣、毛线裤等舒适、宽松的衣服，以防婴儿腈纶线过敏。婴儿的裤子最好是开档背带裤，可以免去束胸的危害。

5、注意饮食

多补充营养成分

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