[交园清晨]儿科医生表示：提高孩子免疫力方法只有这几种，其他都很不靠谱！免疫力|孩子|营养|儿童|抵抗力|病原体|

本文原始标题是：儿科医生表示：提高孩子免疫力方法只有这几种，其他都很不靠谱！

最近总有很多的宝妈因为孩子免疫力低下的问题而烦恼，孩子和家长们都是往医院来回跑，孩子抵抗力比较差，那么孩子如何提高免疫力呢？这让很多家长头疼不已根本不知道如何解决孩子爱生病这个问题。

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这里提醒各位妈妈，不要随便说宝宝免疫力弱，真正的标准在这里，如果宝宝有以下表现，可能就是宝宝免疫力弱。

1、孩子经常经常生病，体质弱

如果孩子经常生病，就意味着孩子的体质相对较弱，孩子的身体虚弱会导致免疫力低下，所以孩子的抵抗力不是很强，孩子经常生病，身体虚弱，每天看上去没精打采，孩子没有心情玩耍，胃口往往不好，也容易腹泻或感冒，经常生病发烧，说明孩子的免疫力很低。

2、孩子生长发育比较缓慢

儿童发育落后也是免疫力弱的表现。一般会发现，如果孩子抵抗力强或基本不生病，他们的身体会更强壮，而同龄人生长发育落后的孩子也会表现出孩子的免疫力弱。由于儿童在发育阶段吃不到足够的营养，他们会导致发育缓慢，进而导致免疫力低下。

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那么，哪些方法能真正提高婴儿的免疫力呢？

1、使宝宝能适当接触病原体，通常不爱太干净。

平时在生活中，不要让宝宝太干净，宝宝小时候就是要和这些病原体有一些接触。这样，孩子在成长过程中对这些病原体有一定的抵抗力，否则孩子就会过于脆弱，经不起一些小病原体的“骚扰” ，所以在孩子成长的过程中，父母应该让孩子更多地接触生活，不要总是手拉手遮住一切，还要让孩子多尝试，让孩子在生活中适当接触病原体，这也可以提高孩子的免疫力。

2、避免孩子摄入的营养单一

孩子在成长阶段正是身体生长发育的时候，应该保持孩子丰富的营养。

蛋白质、钙铁锌硒元素得营养一定要多给孩子补充，锌硒宝片儿童补锌营养品合适孩子补充营养，提高免疫力很好，家长真的要注意一下给孩子补充营养，保持身体营养的均衡。

尽量在孩子的饮食上多花一些功夫，营养不能太单一，孩子的免疫力受到各方面的影响。

3、每天户外运动能保证在一小时左右

[交园清晨]儿科医生表示：提高孩子免疫力方法只有这几种，其他都很不靠谱！。人们常说阳光可以杀菌补钙。不仅孩子需要经常做户外运动，成年人也需要经常做户外运动来锻炼身体，增强身体抵抗力，提高身体的各项功能。儿童在生长发育阶段必须多做户外运动，多晒太阳，多锻炼身体，使儿童更加活跃。只有这样，我们才能确保孩子们充满活力，孩子们有活力，从而保持积极和向上的态度，以提高儿童的免疫力有很大的帮助。

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提高孩子的免疫力，这是要通过多方面共同努力才可以达到的，所以家长们也不要轻易相信商家做的宣传，做好以上这几点就好了。