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本文原始标题是：宝宝经常便秘，宝妈给宝宝吃这种通便的食物，反而影响宝宝肠胃

宝宝经常便秘怎么办？这4个实用妙招，新手宝妈最好都了解一下

90后宝妈小李家有一个可爱的儿子，已经8个月大了。全家都因为小家伙的到来，高兴不已，但是近日却有一件事情让宝妈小李愁眉不展，那就是宝宝近日经常出现便秘的情况，宝宝难受，宝妈也跟着伤神不已。

后来听婆婆说，蜂蜜有润肠通便的功效，还营养丰富，宝妈一想觉得有理，就买了一罐蜂蜜给宝宝吃，宝宝吃得也挺开心的，宝宝便秘情况也缓解了，但是另一个问题又来了，就是宝宝的肠胃出现问题了，开始拉肚子了，一连拉了好几天，急得宝妈小李，直接带宝宝去了医院。经过检查得知，原来就是蜂蜜惹的祸。

【张女子育儿】宝宝经常便秘，宝妈给宝宝吃这种通便的食物，反而影响宝宝肠胃。这并不是说，蜂蜜没有润肠通便的功效，也不是蜂蜜没有营养，是假冒伪劣产品，而是因为宝宝太小，肠胃功能较弱，而蜂蜜中却含有一种菌类，对于太小的宝宝来说，不能消化排出体外，而会在身体中产生毒素，给宝宝身体健康造成影响。尤其是1岁以内的宝宝，尤其需要注意，一定不要给宝宝吃蜂蜜。

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如果宝宝出现便秘的情况，那么宝妈们可以从以下4个方面着手解决。

鸡油、猪油

宝宝添加辅食后，由于食物发生变化，宝宝肠胃较弱，难免出现不能适应的情况，这也是正常的，很多宝宝吃辅食后，或多或少，就可能出现便秘的情况，因此，在宝宝的辅食中，宝妈可以加入少量的鸡油、猪油，这样可以起到润滑宝宝肠道的作用，对于避免缓解宝宝出现便秘的情况是非常有帮助的。

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饮食方面

在给宝宝吃辅食的时候，要注意宝宝肠胃功能个较弱，别一下子给宝宝吃太多辅食，最好给宝宝少食多餐，也不要给宝宝吃太多肉食，肉食不容易消化，会造成宝宝消化不良，出现积食，便秘的情况。而要给宝宝多吃蔬菜水果等膳食纤维丰富的食物，更利于宝宝肠胃消化吸收。

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多让宝宝活动活动

宝宝本来就是好动的，但是父母很多时候，就会担心宝宝摔倒受伤等，而少让宝宝活动，这其实是不利于宝宝健康发育。其实对于宝宝来说，多活动活动，不仅由于宝宝身体健康，还可以促进宝宝肠胃消化，缓解宝宝便秘的情况。

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给宝宝吃香蕉

【张女子育儿】宝宝经常便秘，宝妈给宝宝吃这种通便的食物，反而影响宝宝肠胃。香蕉营养丰富，还有助于缓解便秘，可能有人会认为香蕉吃多了会造成宝宝拉肚子，其实不然，给宝宝吃的香蕉，只要是熟透了的，并且给宝宝蒸着吃，是完全可以的，并不会造成宝宝拉肚子的问题，只需要注意别让宝宝吃太多香蕉，尤其是生冷的香蕉即可。

对于缓解预防宝宝便秘，你是如何做的呢？