金秋九月，带娃记好“不睡2觉、不吃2饭”，孩子脾胃好，少生病很多家长害怕孩子吃不饱

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秋天到了之后，相信家长都能感觉到，早晚温差变化很大，早上送孩子上学，必须得给孩子穿件外套了，虽然温度一天比一条凉，但是家长们还是要警惕“秋老虎”的到来的，温差加大，天气干燥，大人都可能会受到影响，感冒发烧，更别说抵抗力普遍比较差的孩子了。

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这两天正好是开学季，但是幼儿园的“报到率”却很低，很多小朋友都是感冒发烧请了假，在家“养病” 。这时候我还是非常骄傲的，因为我家小朋友从小的时候体质就比较好，很少会生病，虽然个头不算最高的，但是也比不过不爱，平时的时候，很多宝妈一提到我们家小朋友，都是羡慕我。

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前两天闺蜜来我家吃饭，看着两个孩子在一边玩，就又开始抱怨了，这刚刚入秋，孩子就感冒了，这一年以来，基本上就没怎么上个子，吃饭的时候，看着我家孩子吃的很香，闺蜜也来问我平时怎么做饭的，其实真的没有什么技巧，最重要的是，因为我家小朋友的脾胃很好，所以吃饭也很香。

金秋九月，带娃记好“不睡2觉、不吃2饭” ，孩子脾胃好，少生病

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1.不睡“餐后觉”

很多家长害怕孩子吃不饱，有时候在孩子睡觉前，会给孩子吃点东西，然后再让孩子睡觉，这种“餐后觉”对孩子的伤害是很大的，睡觉本来是孩子的身体处在休息的状态才好，但是孩子吃东西后，脾胃得不到休息，时间长了就会“罢工” 。

2.不睡“熬夜觉”

秋季到了，夜晚开始变长，家长们想要孩子长个发育的话，就别让孩子睡的太晚了，会营养到生长激素的分泌，孩子个头发育也会受到阻碍。

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3.不吃“寒凉饭”

秋天到了之后，就不要再让孩子“贪凉”了，夏季常见的西瓜、冰激凌等都不能给孩子吃了。换季的时候，孩子的肠胃菌群本来就不稳定，如果再吃这些寒凉的食物的话，可能会损伤到本就脆弱的脾胃，很容易让孩子生病。

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4.不吃“汤泡饭”

汤泡饭其实不论在哪个季节都不能给娃吃的，在孩子成长的道路上，这种饭还是少给孩子吃的好，很容易会给孩子的脾胃带来负担，损伤孩子脾胃，让孩子更容易生病。

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都说“秋季养脾胃” ，这个季节是很好的养脾胃的时间，这个时期可以给孩子喝点金棘末，调理肠胃，增强孩子脾胃运化能力，这样能慢慢养护好孩子的体质，让孩子更健康的发育。