对于所有夫妻来说，都希望宝宝出生后能够健健康康的，这需要夫妻在备孕期和怀孕阶段做出努力。

在备孕期，要想尽办法提高精子和卵子质量，这样才能够提高受孕率，也能保证胎儿质量。在怀孕期间，也应该遵守各种孕期禁忌，按时去医院进行产检，进而有助于确保宝宝出生之后更健康。

----备孕时，若你赶上这3个时间点，受孕率高，胎儿质量也高//---- http:// //

今天要讲到的，是有关于备孕阶段，如何提高胎儿质量的方法。为了生一个健康宝宝，备孕时，夫妻要抓住的这3个最佳受孕时间！

备孕时，若你赶上这3个时间点，受孕率高，胎儿质量也高

最佳生育年龄：男性和女性都有最佳生育年龄，男性的最佳生育年龄是30~35岁，在这5年内，精子质量处于一个高峰期，超过35岁之后，精子质量会下滑，男性生育能力会降低。

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女性的最佳生育年龄是23~30岁，在这段期间内，卵子质量够好，子宫状况也够好，所以既能保证受孕率，又能保证胎儿质量。

若夫妻两人都处于最佳生育年龄内，受孕率高，胎儿质量高，宝宝出生之后，自然也会更健康，而且会更聪明。

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