相信大家都听说过，多吃鱼的宝宝会变聪明。那么，为什么多吃鱼的宝宝看起来更聪明呢？因为鱼类中含有丰富的DHA 。 DHA俗称脑黄金，它对胎儿、婴儿的智力发展起到至关重要的作用，同时， DHA还大量存在于人类的视网膜和神经系统中，多吃鱼，可以使宝宝的视力更明亮。

那么，鱼怎样做给宝宝吃才能好吃又有营养呢？

一：清真武昌鱼

食材：武昌鱼一条、食用盐适量、生抽少许、葱适量、姜适量、料酒适量。

----爱吃鱼的宝宝聪明，宝宝吃什么鱼比较好呢？育儿妈妈来分享//---- http:// //

?做法：将武昌鱼清洗干净后，把鱼头和鱼尾切下，鱼背切片，此时要注意，不要切断了，倒入适量料酒腌制20分钟，将葱花和姜片撒在鱼身上，大火开水蒸4分钟即可，淋上生抽提鲜，一道美味又可口的清真鱼就做好了。

武昌鱼属于淡水鱼类，因此，较少会有宝宝会出现过敏现象，而且，武昌鱼的刺不多，非常适合低龄宝宝食用，食用盐大家可以根据口味放，建议不要放太多，宝宝不易食用过多盐分。

二、鳕鱼白粥

食材：鳕鱼50g、大米适量、葱适量、姜适量。

----爱吃鱼的宝宝聪明，宝宝吃什么鱼比较好呢？育儿妈妈来分享//---- http:// //

爱吃鱼的宝宝聪明，宝宝吃什么鱼比较好呢？育儿妈妈来分享