白露之后，带娃牢记“三不吃”，孩子少去医院，不积食促长个昨天是二十四节气中的白露

提示您本文原始标题是：白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个

昨天是二十四节气中的白露，过了白露之后，我们也是全面迎来了秋季，虽然“秋老虎”一直余威不减，中午的时候气温还是很高，但是一早一晚的时候，已经冷了，昼夜温差很大， “秋燥”日益明显，宝妈们也越来约旦行，毕竟秋季孩子易生病，要是孩子有一点不对劲，受凉、上火，立马就会引起感冒、发烧、咳嗽等情况，孩子自己受罪，也折腾了家长。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

前几天晚上，正巧一家人都有事，果果放学没人接，就让邻居接孩子的时候，一块接回去了，晚上回去的时候，果果正在邻居家吃饭，俩孩子一人端着一碗大骨汤在“咕嘟咕嘟”的喝，邻居热情的说：“果果有空就多来我家吃饭，我家孩子平时不爱吃，这也就是人多了，才能吃上点饭。 ”我看着孩子小脸确实不如之前水灵了，脸上的肉也很少，问过邻居才知道，前段时间感冒了就不爱吃饭，这不最近一直在给孩子炖营养汤喝，孩子也喝不上多少。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

听她这么一说，又问了问孩子对于其他饮食的情况，邻居叹气说“别提了，吃啥啥一样，两三口就不吃了，真是愁死了。 ”听到这我也明白了，秋天虽然是“贴秋膘”的季节，但是孩子却不能吃油腻的饭去“进补” ， “小孩子的病都是吃出来的” ，而且之前孩子生病，肠胃功能下降，饮食上更要格外的注意。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

白露过后，想让孩子少去医院，带娃牢记“3不吃”

一不吃：油炸、肥腻肉

秋天换季，不再是酷暑难耐了，人们的食欲也会有所增加，很多家长开始给孩子吃些大鱼大肉的“贴秋膘” ，但是，这段时间也是孩子肠胃问题的“高发期” ，本身孩子的肠胃就比较稚嫩，脾胃功能比较弱，之前经历过一轮“苦夏” ，消化系统也虚弱，油炸、肥腻的食品，超出了脾胃的承受范围，孩子真的不宜多吃。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

建议：孩子的饮食要讲求营养均衡，蛋白质，维生素等不能少，还要注意低油脂、低热量，易消化的食物。烹饪的方法最好是蒸煮熬炖为上，不要油炸，孩子吃饭也要量力而行，每餐七分饱就可以了。

二不吃：寒凉、瓜果

家长给孩子吃饭，往往会陷入“只看营养，不看性质”的误区，虽然瓜果蔬菜中含有丰富的营养物质，但是素来就有“秋不食瓜”的说法，甜瓜、西瓜、苦瓜等都是寒凉性质的，如果秋天还吃的话，很容易就会刺激到肠胃，让孩子消化紊乱，很容易会出现秋季腹泻。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

建议：水果“热吃” ，家长在选择水果的时候，要选择性质温热，或者微寒的，这样讲水果切块煮熟，就能祛除水果的寒性了，还能让蔬果更加软糯，孩子也会比较喜欢吃。

三不吃：调味饭

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

秋天最好给孩子吃的清淡一点，尤其是年纪小的孩子，如果吃的过于重口味，过咸、辛辣等，很容易会让孩子上火，还会导致体内水分流失，感冒、咳嗽等也随之而来。

---- 白露之后，带娃牢记“三不吃” ，孩子少去医院，不积食促长个 //---- http:// //

中医有讲：“秋季重养脾” ，家长在秋天要给孩子养护脾胃。隔三差五给孩子冲杯金棘末，能促进消化系统的顺畅运行，及时清理孩子体内的积食，还能帮助孩子减轻脾胃的负担，金棘末用热水冲开就好，促进营养的吸收，也能也孩子身体发育，秋冬的健康打好基础。