----月子餐四阶段调理科学进补 ， 遵循“一排二调三补四养”//---- http:// //

月子餐该吃什么？怎么吃？怎么做产后恢复的更好？这是评论区看到关于月子餐最多的问题??其实月子餐是要分阶段调理进补的

----月子餐四阶段调理科学进补 ， 遵循“一排二调三补四养”//---- http:// //

之前看过小S在节目中po过自己的月子餐 ， 产后第一周是排除恶露第二周开始调节身体 ， 第三周则温补气血 ， 最后一周以滋养进补为主 ， 根据这个顺序再搭配相应的月子餐 ， 是最科学的进补方式 ， 整个月子期间奶水充足 ， 并且恢复的快

月子餐遵循以下四阶段进补

产后第一周以“排”为主：排恶露

排 ， 指的是排虚汗 ， 排恶露 ， 所以 ， 第一周饮食要清淡 ， 促排 ， 基本上第一周吃饭不要放盐 ， 一是为了产妇身体恢复 ， 二是为了孩子健康 。

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