白露将至，想让孩子少生病，带娃谨记“三不吃”，还能促进长个上面3种食物

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马上就是白露节气了，各地都开始要进入秋天了，早晚的气温渐渐凉爽，孩子出了上学的时候，大部分都是呆在家里，因为现在孩子生病的不少，家长也不愿意孩子出门，孩子活动少了，食欲却是一天比一天好，但是家长要注意，在你胃孩子补身体的时候，看到孩子食欲大开，但是还是要注意孩子的积食问题。

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孩子如果在秋季的时候睡眠不好，还会磨牙打呼噜，有一点声音就会被吵醒，哭闹不止，睡觉的时候还喜欢趴着睡，如果还有这样的表现，那家长就要注意了，孩子可能是脾胃虚弱了，再观察一下孩子的舌苔，如果有白腻或者黄腻，就说明孩子积食了。

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另外，如果孩子一张嘴就有口气，消化也不是很好，经常的腹胀和发烧，感冒过后，孩子经常咳嗽个不停，抵抗力会很差。孩子的病都是“吃”出来的！家长还是多注意的好。

带娃谨记“三不吃” ，还能促进长个

第1种：零食（糖果、膨化零食等）

零食是孩子们的最爱，但是这些食物对于孩子来说，真的就好吗？孩子经常吃的零食，其中的添加剂和脂肪可给孩子的脾胃增加了不少的负担，香肠等腌制肉类，味道好，确实含有大量添加剂的，糖果、果冻都是通过各种粉末调兑出来的。

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第2种：油炸食物

油炸食物就算是在激励炸，用的是健康又，但是食物经过油炸之后，营养成分也会大打折扣，并且过油之后，食物中含有大量的油脂，孩子消化起来会有很大的负担，非常容易积食。

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第3种：乳制品

特别是在早餐时间的时候，家长都会给孩子准备牛奶，但是有时候会选到“假牛奶” ，其实只是乳制品，味道甜甜的，孩子喜欢喝，但是这种“牛奶”添加剂是很多的，跟真正的牛奶相比，营养差了很远。

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上面3种食物，孩子3岁之前，还是少吃的好，再喜欢也要控制。并且帮助孩子拒绝懒惰，秋天更应该多活动活动，特别是晚上的时候，晚餐过后，多多运动，能促进消化，避免积食的发生。

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孩子脾虚积食，金棘末来解决

金棘末是一种药食同源的食物，每天给孩子冲一杯，也可以冲在孩子的水壶中，隔三差五给孩子喝一杯，帮助孩子清理积食，还能养护孩子脾胃，促进消化。不会给孩子造成负担，慢慢的养好孩子的脾胃。