一到秋天，孩子就爱生病？宝妈谨记“三不吃、两不睡”，体质好周一送儿子去幼儿园的时候

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进入9月以后，天气少了些闷热，多了丝凉意。晚上出门，也套上了外套。

周一送儿子去幼儿园的时候，才知道有不少孩子，因为着凉感冒，并没有来报道，群里大部分宝妈都说是孩子晚上睡觉着凉了。说来也怪，家长明知道天气凉了，晚上怎么还会让孩子着凉呢？

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小孩子向来体弱，适应能力也差，一到秋天，气温变化大，很容易感冒。家长们可得是“实时”的给孩子增减衣物，捂出汗容易受凉，穿的少容易着凉。

秋天来了，宝妈谨记“三不吃、两不睡” ，孩子爱生病的毛病也消失了。

1.不吃“贴秋膘”

很多地方，向来都有“贴秋膘”的风俗。天气凉快了，食欲上来了，鸡鸭鱼肉的也多了。但小孩子消化能力差，还没从夏天缓过来，突然吃一些油腻的荤菜，对消化有压力，很容易导致积食、消化不良。

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2.不贪吃“凉饭”

夏天剩下的雪糕、饮料，该收的都收了，这个时候也没那么热了，西瓜、凉菜啥的也别“贪吃”了。凉性的食物，本来就对孩子肠胃有刺激，天气一凉，孩子肠胃适应不过来，就容易出现消化紊乱，导致腹泻、腹痛。

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3.不吃“汤泡饭”

很多孩子，在幼儿园养成了爱吃“汤泡饭”的习惯，味道好、容易下咽。但是，家长注意仔细看的话，孩子吃汤泡饭，基本上不怎么嚼，嘴巴动几下就咽了，这对肠胃消化可不好。

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秋天，喝金棘、养脾胃，孩子消化吸收好

总之，秋天家长最应该注意的，就是孩子的脾胃。多喝金棘末，帮助消化、促进吸收，还能清理积食，对养脾胃有很大好处。

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孩子睡觉，注意两点

1.不睡“傍晚觉”

春困秋乏，到了秋天，孩子中午睡觉，一睡能睡到傍晚。非常不利于孩子晚上睡觉，而且这个点醒，肠胃还没恢复活力，醒来就快吃晚饭了，影响消化。

2.不“熬夜睡觉”

坐电梯，经常碰到家长送孩子上学，他们经常说孩子晚上十点多、十一点才睡觉。这种“夜猫子”式睡觉，不利于孩子身体生长激素的分泌，更不利于孩子的身体发育，并且孩子第二天上课还容易犯困。