辟谣：多喝骨头汤能补钙？央视都看不下去了，家长心里要有数俗话说一白遮百丑

俗话说一白遮百丑，一高挡千丑。家长为了孩子更好的成长，可谓是绞尽脑汁。现在的人们不仅喜欢高颜值还喜欢大长腿，所以身高也是不少家长的重要标准之一。所以现在家长圈里流行起了补身高。相信有很多家长对多给孩子喝骨头汤就能够长高深信不疑。甚至有的家长还列出了补钙清单，红烧筒骨，黄焖筒骨，孜然筒骨，以及筒骨汤，认为这样就能帮助孩子补钙长高。

家长们深信沉迷于骨头汤能补钙这件事，连央视都看不出下去出来辟谣了。靠喝骨头汤补钙是不现实的，没有任何的作用，因为骨头煮出来的汤含钙量微乎其乎，我们平时看到奶白色的骨头汤其实都是动物的脂肪。

这条央视辟谣微博，让不少家长们都醍醐灌顶呀。孩子骨骼的生长靠的是体内的生长激素和食物里面一些蛋白质和营养素。所以如果孩子本身缺乏营养激素，就算天天补钙也是长不高的。所以想要孩子长得高，除了补钙害的注意一些其它因素，先来看看常见的补钙食物吧。

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一、常见的补钙食物

1.牛奶。牛奶中含有的钙要比骨头汤里多的多，而且还包含很多其它营养物质。并且牛奶中的钙物质容易被人体吸收。所以想要给孩子补钙，每天一杯热牛奶是必不可少的。

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2.豆制品。豆制品中也含有非常丰富的钙物质，是日常生活中常见的食品。如果有时间，每天来一杯现磨豆浆是非常不错的选择。