女人坐月子，这6个底线一定要守住产后坐月子

产后坐月子， 6个底线要守住

女性生产需要消耗大量的体力和精神，产后是需要一定时间进行调理和恢复的，这段时期被人们称为坐月子。说起坐月子，生过娃的女性应该深有体会，坐月子期间不能做的事情有很多，如果稍有不慎，就可能会影响到坐月子的效果，落下一些病痛。

想要安稳的度过月子期，让身体恢复得更好，宝妈们应该守住哪些底线呢？

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1、饮食方面

有些人认为生完孩子就不用管那些饮食禁忌了，放开吃就行了，但实际上，生完孩子这段时间内，饮食方面依然不能想吃什么吃什么。由于产后身体虚弱，脏器功能受损，所以肠胃方面是比较脆弱的，如果乱吃东西，就可能会影响到营养补充，难免耽误宝妈恢复。建议宝妈在产后吃点清淡的食物，这类食物相对温和，具有养胃的作用，如果觉得胃口不好，也可以增加些水果。

2、运动方面

女性产后身体非常虚弱，只能躺在床上，但宝妈不要以为坐月子可以一直躺着，适当的运动还是有必要的。建议宝妈在产后根据身体的恢复情况适当运动，从在床上翻身、下地站立到散步、瑜伽等等，都可以达到活血的作用，宝妈的身体恢复速度也会加快。

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