自从有了孩子 ， 很多家长的心都一心扑在了孩子身上 ， 换着法的给他们做有营养的食物 ， 只有这样他们才能更好的发育 。 在这所有的食物中 ， 有3种食物建议家长多给孩子吃 ， 能改善肠胃 ， 还有助于大脑发育 。

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1、乳制品

要想让孩子长个子 ， 一定要给他们提供足够的钙质 。 在许多食物当中都存在钙元素 ， 但是乳制品所含有的钙量是最高的 。 有许多家长都是一箱一箱的牛奶买回家 ， 为的就是让孩子能够持续的喝 。 在孩子睡觉前半小时给他们喝一杯温牛奶 ， 能让他们的睡眠更加安稳 ， 而且也不会对肠胃造成更多的负担 。 不过在买的时候家长一定要注意 ， 现在的乳制品种类十分多 ， 有许多并不是纯正的乳制品 ， 而是打着乳制品名义的饮料 ， 一定要注意分辨那些钙含量低、营养元素少的产品 ， 而且最好买添加剂尽量少的 ， 纯牛奶或者纯酸奶都是不错的选择 。

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