科学研究：晚睡不仅影响孩子长高，还有两大危害，很严重随着时代的发展

随着时代的发展，生活方式的改变和工作压力的增加，许多80、90后都习惯晚睡，甚至连孩子也养成了晚睡的习惯。许多家长只知道晚睡影响孩子长高，其实还有更严重的后果。
一项新的英国研究证实，晚睡或不规律的睡觉时间会影响孩子的智力发展，并降低他们的反应、阅读和算术能力。
伦敦大学学院的研究人员指出，一项对超过10000名7岁儿童的研究发现，如果没有在固定时间入睡，或者晚上晚于9点睡觉，儿童的阅读和算术能力将比较差。

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因此，父母应该帮助孩子尽快养成良好的睡眠习惯。
具体来说，晚睡对孩子有什么不利影响？
1、影响孩子身高发育。
睡眠过晚或睡眠不足意味着醒得太久，都可触发身体的应激反应，并引起肾上腺素大量分泌。肾上腺素会抑制脑下垂体功能，减少生长激素的分泌，使儿童长不高。
据统计，中国婴儿的平均睡眠时间比美国婴儿少一小时。儿童教育专家指出，生长激素分泌高峰期为22时至凌晨1时。因此，父母应该尽量让孩子在22点之前睡觉。

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2、伤害孩子心脏。
儿童睡眠不足，首先会伤害心脏。