「妈妈课堂」儿童补钙知多少钙享有“生命元素”之称

钙享有“生命元素”之称，是人体中含量最多的矿物元素，也是构成骨骼和牙齿的重要成分，在机体的各种生理化学过程中发挥着许多重要的作用。

儿童是身体和智力发育的关键时期，对钙的需求量比成人更多，因此与成人相比更容易缺钙。同时，儿童对钙的代谢特点也决定了少量多次补钙更有利于机体对钙的累积和保障骨骼生长发育的需要。

然而，长期以来家长对于儿童补钙可能存在一些误解，容易受到商业广告的影响而陷入盲目补钙的误区，只有在了解儿童钙营养现状的基础上选择合适的补钙方式才能促进儿童健康成长。

01、钙缺乏与钙过量的危害

儿童缺钙的早期症状为多汗、易惊醒、啼哭、睡眠不安、出牙迟或牙齿排列稀疏不齐、前囟闭合延迟、阵发性腹痛、指甲灰白或有白痕；严重者可能出现鸡胸、漏斗胸、“X”或“O”型腿、运动或语言发育落后、佝偻病及低钙血症等。

若出现以上现象，最好去医院进行血清钙浓度检测和X线检查，判定孩子是否缺钙。

钙缺乏对儿童的生长发育不利，然而过量补充也对身体无益。

过量的钙摄入可能导致食欲不振、腹痛、腹胀等胃肠道刺激症状，同时会干扰锌、铁等微量元素的吸收；严重的超量补钙甚至可能引发高钙血症、高钙尿症、心率失常和心率骤停等。防止补钙过量的最好方式是严格按照医嘱进行补钙，选择合适的钙源和补充方式。

----「妈妈课堂」儿童补钙知多少//---- http:// //